| ← Май 2024 | ||||||
|
3
|
5
|
|||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
13
|
15
|
|||||
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
||
За последние 60 дней 53 выпусков (6-7 раз в неделю)
Сайт рассылки:
http://vkusno-legko.com/
Открыта:
10-01-2006
Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.
Статистика
-1 за неделю
Худеем вместе _ каждый день! День четырнадцатый.
Информационный Канал Subscribe.Ru Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко . К сожалению, по техническим причинам мне пришлось пропустить два выпуска рассылки. Надеюсь, это не помешало тебе двигаться по намеченному пути. Ты по-прежнему ешь часто, но мало, пьешь не менее восьми стаканов воды в день и избегаешь белый хлеб. Не удивляйся, что я часто повторяю одно и то же. Как известно, повторение _ мать учения. Чем чаще я буду напоминать тебе о непременных услов...
Худеем вместе _ каждый день! День 11.
Информационный Канал Subscribe.Ru Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко . В понедельник многие из нас решают начать новую жизнь. Но в 99 случаях из ста эти попытки терпят неудачу. Почему? Поводов может быть множество (о некоторых из них упоминалось в рассказе, который я присылала тебе вчера. А причина, как правило, одна: человеку просто не под силу как по мановению волшебной палочки отказаться от своих привычек. Нам ведь все равно _ вредные они или полезны...
Худеем вместе _ каждый день! День десятый.
Информационный Канал Subscribe.Ru Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко . Сегодня я не буду давать тебе советов. Прочитай небольшой мой рассказ. Возможно, ты узнаешь в нем себя. ДНЕВНИК ХУДЕЮЩЕЙ Понедельник . Проснулась полная сил и решимости начать новую жизнь. Никакого шоколада и пирожных! Только здоровая пища и вечерняя пробежка вместо ужина! На завтрак и яблока хватит, а на обед приготовлю оладьи из капусты с кальмарами. Вкуснятина! Вторник . Вчера до ...
Худеем вместе _ каждый день! День девятый.
Информационный Канал Subscribe.Ru Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко . Те, кто в течение недели работает, субботу, как правило, посвящают домашним хлопотам. К концу дня многие из нас валятся с ног. Самое время отдохнуть и расслабиться. Вечерняя прогулка в такой мороз _ не лучший вариант. Для многих даже выйти за хлебом в магазин _ уже подвиг. Остается телевизор. А где телевизор, там и разного рода вкусности, которые так и просятся в рот. Как бороться с ...
Худеем вместе _ каждый день! День восьмой.
Информационный Канал Subscribe.Ru Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко . Я обещала поговорить сегодня о зеленом чае. Чисто теоретически все слышали, что зеленый чай гораздо полезнее, чем черный. Он сильнее тонизирует (в нем кофеина больше, витаминизирует и так далее. А еще зеленый чай богат белком. В Китае и Японии чайный лист используют даже в салатах, супах или тушат его с мясом. Это для нас, пожалуй, слишком. Но вот заменить черный чай на зеленый в сво...
Худеем вместе _ каждый день! День седьмой.
Информационный Канал Subscribe.Ru Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко. Ты читаешь седьмой выпуск моей рассылки. А значит, прошла неделя с тех пор, как мы вместе с тобой начали движение навстречу свой мечте. Не юбилей, конечно, но кое-какие итоги можно подвести. Что касается меня, то за эту неделю мой вес уменьшился на 1 килограмм, на пару сантиметров стал меньше объем талии. Скажу сразу _ следовать в точности своим рекомендациям мне удавалось не всегда, ...
Худеем вместе _ каждый день! День шестой.
Информационный Канал Subscribe.Ru Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко. Невероятно, но факт: терять вес можно, даже не сокращая существенно количество потребляемых за день калорий. Ведь дело не только в количестве съеденного, но и в его качестве. Если тебе себя не жалко, можешь сама провести опыт. Неделю питайся исключительно <цивилизованной> пищей (полуфабрикатами, консервами, чипсами, сладкими хлопьями и т.п, а следующую неделю _ овощами и фруктами, зел...
Худеем вместе _ каждый день! День пятый
Информационный Канал Subscribe.Ru Вчерашний выпуск я начала с разговора о стимулах. Позволь мне его продолжить. Мне кажется, что самое лучшее _ худеть ради своего здоровья, ради хорошего самочувствия, ради необыкновенного ощущения легкости, которое обретает человек, избавившись от лишних килограммов. Тому, кто всегда был худым, этого не понять. Представь себе, что каждый кусок жирного мяса или торта с кремом, который ты съедаешь, тянет тебя вниз, не дает взлететь. Это, конечно, вкусно, но разве ты станешь ...
Худеем вместе _ каждый день! День четвертый.
Информационный Канал Subscribe.Ru Здравствуйте, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко. Не секрет, что для достижений результата в любом деле очень важно наличие стимула. Для женщины, которая хочет похудеть, таких стимулов может быть несколько _ желание нравиться мужчинам, сделать карьеру, вызвать зависть у подруг, доказать самой себе наличие силы воли и так далее. Если у тебя стимула нет, его нужно придумать! Как можно чаще рисуй в своем воображении то, как ты будешь ...
Худеем вместе _ каждый день! День третий.
Информационный Канал Subscribe.Ru Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко. Надеюсь, твои выходные прошли хорошо и ты готова во всеоружии встретить новую рабочую неделю. Учишься ты, или уже работаешь, _ не в том суть. Я с моим маленьким сыном сижу дома и мне гораздо чаще, чем работающим, приходится бороться с соблазнами, коих привеликое количество имеется в холодильнике. В этом смысле гораздо проще тем, кто живет один _ ему не нужно думать о том, чем накормит...
