| ← Май 2024 | ||||||
|
3
|
5
|
|||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
9
|
10
|
11
|
12
|
|||
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
||
За последние 60 дней 55 выпусков (6-7 раз в неделю)
Сайт рассылки:
http://vkusno-legko.com/
Открыта:
10-01-2006
Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.
Статистика
-1 за неделю
Худеем вместе - каждый день! 😮 Подробности меню Шакиры - как она остается в супер-форме
Полное меню! Привет! Получила рассылку от prevention.com с любопытной статьей о том, как поддерживает форму Шакира. Она вовсе не худышка, если сравнивать ее с худосочными моделями. Есть формы, упругое тело, красота - и ничего лишнего. Конечно тренировки и физическая активность вносят свою лепту (Шакира должна тренироваться 6 раз в неделю + репетиции и концерты с танцами. Однако, без порядка в питании такую отличную форму не сохранить. Любопытно было взглянуть, как же питается Шакира! Сделала вольный перево...
Худеем вместе - каждый день! 💡Похудательный салат-баланс из вареных яиц
Подъедаем пасхальные остатки ? Привет! Слезы навернулись, когда увидела сегодня утром этот первый распустившийся ирис в моем садике. Ирисы, как и почти все другие цветы появились с моем дворе ровно 3 года назад, когда я лежала в больнице. Мне только что сделали операцию по удалению матки вместе с зародившейся в ней раковой опухолью и всеми придатками. И пока я приходила в себя и ждала выписки, подруги сделали мне такой подарок - разбили цветник. Даже когда просто пишу про это - ком в горле. Не из-за рака, ...
Худеем вместе - каждый день! 👉 Готовый план похудеть быстро на 4 кг +
Привет! Неужели кто-то еще верит в это? В то, что кому-то быть полной просто на роду написано - и ничего с этим не поделать. Мне приходится читать иногда грустные письма от своих подписчиц. Некоторые не верят в то, что могут похудеть, потому что всегда были полными, и их родители были полными. И они опускают руки, оправдывая свои неудачи наследственностью. Отвечу публично, потому что кто-то может думать так же и обреченно оставаться в неуютном для себя теле. Поверьте, гены - вовсе не причина отказываться о...
Худеем вместе - каждый день! 💡 5 простых экспресс-упражнений для женского здоровья
Эффективно и легко! Привет! Вам лень по утрам делать зарядку, хотя бы минимальную? Тогда готовьтесь чаще, чем нужно, бегать по врачам. Никому не нужна часовая изматывающая тренировка (если не в кайф, конечно, а вот 5-15 мин найти для себя, любимой - это очень даже желательно. Сегодня на сайте вы найдете отличную подборку упражнений для женского здоровья. Они не потребуют много времени и сил, их можно выполнять в любую свободную минуту (не только утром) без специальных приспособлений. Они помогут справиться...
Худеем вместе - каждый день! 👉Как из поста выйти с пользой для фигуры?
Привет! Куличи сегодня будете печь? Я - да. По тому самому рецепту моей тети Оли, который я перед каждой Пасхой рекламирую. Из части теста сделаю немного булочек - будем дегустировать еще до воскресенья. Напомню, что рецепт эти и других куличей вы найдете в книге <Рецепты праздника> - она откроется вам по клику. Пряvая ссылка - на странице регистрации на майский Буксир , наш закрытый похудательный мотивирующий онлайн-клуб. А сейчас позвольте вам напомнить несколько правил безопасного разговения . Они, коне...
Худеем вместе - каждый день! 👉 Новый весенний салатик стройности и красоты
Прбовали такой? Привет! Благословенные времена для стройнеющих начинаются - обилие свежих овощей, фруктов и ягод с поздней весны до поздней осени не оставляет вам аргументов для отговорок. Стройнеть сейчас - самое время! И именно поэтому сегодня я подкину вам новый рецепт вкусного и очень стройного салатика ) Найдете его в этом письме. И даже если этот рецепт вам не понравится, приготовьте салат по-своему. Сегодня! ?Ведь если бы я составляла список того, что быстрее всего делает нас толще , то в первую тро...
Худеем вместе - каждый день! 💡 Секрет № 2 для легкого похудения
Сделайте сегодня вот что Привет! Первый секрет легкого похудения еще не забыли? Вчера вечером я вам про него напомнила: ? Понимание того, что вы все это (контроль питания, физическая активность) делаете не для <отощания> вовсе. А для того, чтобы дарить себе радость и здоровье. Так и дарите! И вот здесь вам как раз поможет Секрет No 2 легкого похудения : адаптация принципов стройного (рационального питания) к вашим привычкам и вкусам! Ведь почему мы на Буксире, в нашем закрытом похудательном мотивирующем он...
Худеем вместе - каждый день! 💡Секрет № 1 для легкого похудения. Сделайте сегодня вот чт
А вы что подумали? Привет! "Время летит незаметно вместе с жиром," - это я цитирую участницу одного из потоков Буксира которая частенько радовала нас своими очень ценными и поучительными наблюдениями. И особо ценными - для всех склонных к полноте и быстрому набору веса умниц и красавиц (сама такая, поэтому знаю? что говорю. Вычислила она и самый главный секрет легкого похудения. Именно он позволил Р. за 2 месяца с хвостиком на Буксире растопить 10 кг лишнего веса. Когда вы узнаете (и поймете) сек...
Худеем вместе - каждый день! 💡'Разгрузочный' коктейль+одно изменение на тарелке, от кото
Привет! Длинные выходные стартовали и сейчас - самое время освежить в памяти важные стройно-вкусные рецепты и несколько секретов отдыха без привеса. К вашим услугам - наша традиционная воскресная изба-читальня ) Все просто! Я вам напоминаю про несколько любопытно-полезно-стройных адресов-ссылок на нашем сайте, а вы кликайте по тем, что вам важны или просто интересны. ?Обратите особое внимание на пост про всего одно изменений не тарелке. ? Метод "прабабушка" для похудения здесь: https://vkusno-leg...
Худеем вместе - каждый день! 👉🏻Получите основную похудательную схему питания
+ рецепт самого вкусного кулича Привет! <Ну и рецепт.20 яиц! С ума что ли сошли> Это одна из реакций под рецептом куличей, которым вот уже много лет я неизменно делюсь с вами перед Пасхой. Взяла его у своей тети Оли и, пожалуй, никогда этот рецепт не предам. Вкуснее куличей я никогда не ела. Хоть и перепробовала немало. Из этой богатой сдобы куличи получаются сладкие, плотные, тающие во рту. 20 яиц? Да, если приготовить на указанное в рецепте количество. Я беру всего ровно в 2 раз меньше - и тоже много пол...
