| ← Июнь 2024 | ||||||
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
|---|---|---|---|---|---|---|
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
За последние 60 дней 51 выпусков (6-7 раз в неделю)
Сайт рассылки:
http://vkusno-legko.com/
Открыта:
10-01-2006
Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.
Статистика
0 за неделю
Худеем вместе - каждый день! Какой твой тип?
Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко . Если помнишь, мы уже говорили с тобой о том, что у каждой из нас преобладают черты того или иного телосложения. Существует несколько классификаций, для разных целей. Хочу рассказать тебе еще об одной, довольно любопытной. Согласно этой квалификации, каждую женщину можно отнести к скандинавскому, южному или германскому типу. В моем архиве есть журнальная статья на эту тему. Приведу ее для тебя с отрывками. За один, и ...
Худеем вместе - каждый день! Зачем голодать?
Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко . Давай вернемся с тобой к теме низкоуглеводных диет. Почему? В последние дни получила сразу несколько писем, в которых упоминается Кремлевская диета _ пожалуй, самая раскрученная на сегодня. Поскольку ее продвижением занимается весьма авторитетная газета, последователей у этой диеты огромное количество. Я и сама год назад поддалась под ее обаяние, но. Впрочем, обо все по порядку. Что же такое низкоуглеводные диеты (Ди...
Худеем вместе - каждый день! Идем в баню?
Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко . Я уже много раз говорила тебе о том, что основа успешной потери веса _ в том, что, сколько и как ты ешь. Но существует также множество способов активизации потери веса, которые ты также можешь взять на свое вооружение. Самый известный _ это, конечно, занятия спортом. Слабо? Тогда попытайся хотя бы раз в неделю организовать поход в баню. И воспользуйся там приемом, который используют для быстрой потери 1-2 килограммов...
Худеем вместе - каждый день! Рассылка или клуб?
Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко . На днях получила интересное письмо от одной из подписчиц рассылки. С разрешения автора, я его публикую. < Совсем недавно (месяца 2 назад) мой муж подписал меня на Вашу рассылку "Худеем вместе". Сначала я сопротивлялась, а потом с удовольствием начала читать и решила сама Вам написать. Меня зовут Светлана и я отношусь к той же категории "вечных худейцев ", что и многие читатели и писатели Вашего, н...
Худеем вместе - каждый день! Сила мечты.
Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко . Вчера, поздравляя тебя с праздником, я пожелала, чтобы твои мечты сбывались. Но заметь: это пожелание имеет смысл для тех, кто мечтает. Согласись, к теме моей рассылки это имеет самое непосредственное отношение. Какой смысл предлагать человеку питаться правильно. Чтобы привести свой вес в норму . Если этот человек похудеть и не мечтает? На днях в одно из рассылок, которые я получаю, прочитала отрывок из книги Д. Рона...
Худеем вместе - каждый день! С праздником!
Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко . Моя рассылка выходит по вечерам, поэтому поздравлю тебя с завтрашним праздником сегодня. Даже если для тебя завтрашний день _ самый обычный выходной, добрые пожелания тебе не повредят. Я желаю тебе прекрасного дня, прекрасного года, прекрасного будущего. Пусть твои мечты сбываются. И пусть жизнь преподносит тебе только приятные сюрпризы. Всего тебе доброго! По сложившейся уже традиции накануне праздника я не буду теб...
Худеем вместе - каждый день! О пользе ритуалов.
Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко . Москва, Санкт-Петербург, Новосибирск, Белгород, Набережные Челны, Ульяновск, Железногорск . Э то не игра в города, а далеко не полный список городов, в которые уже отослана или в ближайшее время отправится моя книга. Я очень-очень надеюсь, что она поможет всем ее читателям. И, пользуясь случаем, обращаюсь к ним: обязательно мне пишите, если вам понадобится подсказка, поддержка или просто <свободные уши. Честно говоря...
Худеем вместе - каждый день! Техника безопасности.
Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко . Вчера я пообещала о разговении поговорить в субботу. Но потом подумала: многие подписчики читать рассылку могут только в будни, на работе. Так что, последняя возможность вовремя донести до всех очень важную информацию _ именно сегодня. Знаешь ли ты, что понедельник после Пасхи для медиков, все равно день с гололедом для жестянщиков? Как правило, на следующий день после разговения в больницах наблюдается наплыв пациен...
Худеем вместе - каждый день! Скоро праздник!
Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко . В преддверии праздника состояние у всех расслабленное. Вот и я решила: не буду сегодня сосредотачиваться на какой-то одной теме, копая ее в глубь. Пусть будет поток сознания! Начну с окрошки. После публикации моего рецепта Весенней окрошки, я получила такой вопрос от Оксаны: <Вы не кладете вареной картошки и вареной колбасы. Это потому, что это вредно или просто Вы именно по такому рецепту ее готовите? И как насчет к...
Худеем вместе - каждый день! Худеющие звезды.
Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко . На днях перелистывала старые журналы и наткнулась на любопытную статью в COSMO . Называется она <Звездные войны (с лишним весом. Не стану перечислять тебе все способы, которые используют для потери веса голливудские актрисы: ничего нового ты из этого не вынесешь. Отмечу главное: практически все худеющие актрисы, которые после диеты возвращались к старым привычкам и пристрастиям в еде, снова набирали если не все, то б...
