«Мои любимые рецепты»: темы

Зеленая диета: 20 продуктов, которые следует включить в рацион

Чем зеленые овощи и фрукты отличаются от других и почему их обязательно нужно включать в свой рацион? Давайте разбираться вместе… Идея зеленой диеты вовсе не нова - ее придумали американские диетологи с целью похудения | Во-первых, большинство зеленых овощей имеют отрицательную калорийность, то есть наш организм тратит на переваривание этих продуктов больше энергии, чем они содержат | Во-вторых, согласно исследованиям психологов, еда насыщенных ярких цветов, например, желтого или красного, стимулирует аппетит на подсознательном уровне, в то время как зеленый цвет не вызывает выраженных импульсов к еде Другой немаловажной причиной обогатить свой рацион зелеными продуктами является их детокс-эффект | Овощи и фрукты зеленого цвета содержат хлорофилл, который насыщает клетки крови кислородом, а следовательно, ускоряет обмен веществ, а клетчатка, входящая в их состав, быстро выводит токсины из организма Безусловно, абсолютно все овощи и фрукты содержат те или иные витамины и минеральные вещества, но давайте разберемся, какие зеленые продукты помогут вам оставаться красивыми, стройными и здоровыми, а главное - в чем их главное отличие от других

Lubasha

12.09.2015

Пожаловаться

2 комментария 1886 просмотров vote

6

Секреты приготовления витаминного варенья из ревеня - видеорецепт

Ревень растет практически у каждого на даче, но почти никто не знает, что с ним делать… Стоит отметить, что ревень с имбирем - традиционный английский рецепт Москва, 7 сентября… Наступившая осень принесла с собой непогоду | В дождь и слякоть доктора рекомендуют есть как можно больше витамина С, чтобы не заболеть Корреспондент «МИР 24» Светлана Кошеренкова узнала необычный витаминный рецепт - ревень, лимон, имбирь и перец чили в одном варенье Секретами приготовления варенья из ревеня поделилась профессиональный вареньевар Мария Дидуренко Видеорецепт - Секреты приготовления витаминного варенья из ревеня Источник

igor.il***@m*****.ru

08.09.2015 , обновлено 08.09.2015

Пожаловаться

Комментировать 1358 просмотров vote

7

10 продуктов, которые вы любите сейчас, но ненавидели в детстве

Вкусовые привычки взрослых и детей значительно отличаются… Погружаемся в воспоминания и изучаем своих бывших "врагов", которые теперь обязательно присутствуют на тарелке Есть такие продукты, которые в самые юные годы вызывали у нас дрожь и трепет… Трудно представить ребенка, который с удовольствием бы поглощал брюссельскую капусту, оливки или брокколи Что-то с нашими вкусами определенно происходит? Ведь став взрослее, мы пересмотрели свое отношение к этим продуктам и полюбили их не только за полезные свойства, но и за их вкусовые характеристики Окунаемся в воспоминания и изучаем список из 10 продуктов, которым в детстве мы неоправданно прикрепили ярлык "невкусно и неаппетитно", но теперь реабилитировали и включили их в свой рацион

Lubasha

04.09.2015

Пожаловаться

Комментировать 1332 просмотра vote

5

Четыре важных микроэлемента, которые должны быть в любой диете

Успех любой диеты зависит от целого ряда факторов | Один из них - это грамотно подобранная схема питания | Что же это означает? Не секрет, что меню худеющего человека отличается от обычного рациона | И дело здесь не только в его калорийности | Диетическое питание должно быть богато витаминами и минералами | Некоторые из них особенно важны, так как помогают ускорить жиросжигательные процессы в организме и способствуют длительному сохранению впечатляющего результата Мы составили для вас список из 4 главных микроэлементов любой диеты, которые обязательно должны быть в вашем рационе, а также указали, в каких продуктах эти вещества содержатся в большом количестве Успех любой диеты зависит от целого ряда факторов

Lubasha

30.08.2015

Пожаловаться

Комментировать 1395 просмотров vote

5

Десять продуктов, которые постоянно очищают организм

Шашлыки с друзьями, летние опен-эйры или просто минуты слабости с любимой пиццей у телевизора обычно не проходят бесследно | К общему чувству слабости и вялости может добавиться не только пара-тройка лишних килограммов, но и депрессия, неприятный запах от тела, ухудшение состояния кожи и волос | Что же такого предпринять, чтобы быстро вернуться в форму? Диетологи в таком случае предлагают уменьшить количество вредных продуктов, устроить несколько разгрузочных дней или вовсе пройти курс детокса, сулящий избавление от шлаков и токсинов | Однако современная медицина часто скептически относится к раскрученной концепции детокса, ведь именно для вывода вредных веществ в организме у нас и существуют почки, печень и кишечник Другое дело, что из-за чрезмерного употребления жирных и рафинированных продуктов, эти органы могут начать выполнять свою работу не на все 100%, и именно в этом случае на помощь придут продукты, поддерживающие и усиливающие естественное очищение организма

Lubasha

30.08.2015

Пожаловаться

Комментировать 1631 просмотр vote

5

Джем абрикосовый без стерилизации на зиму + польза абрикосов + видео о нитратах в арбузах!

obzhora

sg 27.08.2015

Пожаловаться

1 комментарий 3788 просмотров vote

5

20 источников растительного белка

Многие исследования говорят о том, что мясо вредно для нашего организма | Чем его заменить и как сбалансировать полностью растительный рацион, читайте в обзоре Одной из основных причин, по которой люди отказываются от продуктов животного происхождения, является забота о собственном здоровье | Безусловно, наше тело нуждается в правильном балансе белков, жиров и углеводов, а также витаминах и минералах, но зачастую мы не знаем, из каких продуктов все это стоит получать, чтобы польза была максимальной Так, например, белки и содержащиеся в них аминокислоты - это главный строительный материал для клеток, но не стоит забывать о негативном влиянии постоянного употребления животного протеина

Lubasha

26.08.2015 , обновлено 26.08.2015

Пожаловаться

Комментировать 2076 просмотров vote

6

Гречневые котлеты с сюрпризом

Гречневая крупа - замечательный продукт для приготовления не только вкуснейших гарниров, но и самостоятельных блюд! Приготовленные из этой полезной крупы гречневые котлеты удивляют своей похожестью на мясные - и по цвету, и по аромату, и по вкусу | А уж если они еще и с небольшим сюрпризом внутри… Строго говоря, приготовленные по нашему рецепту котлетки правильнее было бы назвать зразами - потому что они с начинкой внутри | Причем начинка может быть разная - гречневая крупа отлично сочетается с мясом, грибами, овощами… Мы использовали сыр - это придает гречневым котлетам сочность | В остальном же они очень диетичны - ни яиц, никакого жира или лишних углеводов в виде хлеба- картофеля внутри Примечание - такие котлетки можно обжарить на сковороде, как любые другие, но мы решили запечь их в духовке Состав продуктов гречневая крупа - 100 г в сыром виде лук репчатый - 1 головка зелень - пучок соль, перец по вкусу сыр - 100 г (для начинки) Подробное приготовление по шагам Репчатый лук мелко режем и слегка пассеруем в растительном масле

FoxyCook

sg 23.08.2015 , обновлено 23.08.2015

Пожаловаться

2 комментария 2144 просмотра vote

6

Солянка вегетарианская с картошкой

Солянка вегетарианская с картошкой – один из самых простых и быстрых рецептов этого очень популярного и любимого в нашей национальной кухне блюда Готовиться оно очень быстро, и продукты на этот рецепт практически всегда есть на любой кухне | Итак, приступаем Вы получите Время приготовления 4 порции 35 минут Ингредиенты картофель - 1 кг

Circach

n 17.08.2015 , обновлено 17.08.2015

Пожаловаться

2 комментария 1841 просмотр vote

8

Освежающий томатный суп из Испании - просто гаспачо

FoxyCook

sg 18.06.2015

Пожаловаться

2 комментария 2930 просмотров vote

6

Морошка ягода - Полезные свойства морошки

Красивая, полезная и вкусная, морошка издревле была любимым кушаньем русских царей, и не напрасно! Регулярное употребление в пищу свежей, моченой или протертой с медом морошки подарит здоровье, долголетие и хорошее настроение Морошка - природная драгоценность русского Севера Содержание Где растет морошка и где её собирают Когда созревает и когда собирают морошку Витамины в морошке Чем полезна морошка Противопоказания Чашелистики морошки Как заваривать морошку Необычайно полезная северная ягода морошка принадлежит к семейству розоцветных и приходится родственницей малине и ежевике

Помощник-группы

sg 14.06.2015 , обновлено 18.10.2016

Пожаловаться

3 комментария 21580 просмотров vote

6

Самые полезные продукты - Шоколад

Elein

sg 10.06.2015

Пожаловаться

4 комментария 1861 просмотр vote

5

Рецепт тыквенного супа

Рано или поздно, экспериментируя с приготовлением супов, мы все доходим до тыквенного супа | Однако, редко когда он получается сразу идеально Представляем Вашему вниманию простой рецепт, который позволит Вам приготовить тыквенный суп и не совершить классических ошибок | Ваша семья оценит это блюдо! Преимущества данного супа - низкокалорийность, быстрота приготовления и сытность Ингредиенты 1 тыква или 2 грушевидные тыквы 1-2 моркови 1 луковица сливки соль перец тыквенные семечки гренки Приготовление

foodforlife

n 26.05.2015

Пожаловаться

11 комментариев 2379 просмотров vote

8

Белый чай. Свойства

АленаS

21.05.2015 , обновлено 23.10.2015

Пожаловаться

3 комментария 2260 просмотров vote

6

История забвения 'Иван-чая' и замены его на Руси иноземным чаем

Помощник-группы

sg 25.04.2015 , обновлено 18.10.2016

Пожаловаться

Комментировать 1336 просмотров vote

4

Вкусные рецепты из моркови

nina-k

sg 23.04.2015 , обновлено 15.11.2016

Пожаловаться

1 комментарий 3222 просмотра vote

16

Продукты, которые лучше всего работают в паре

На заметку вегетарианцам и всем желающим отказаться от продуктов животного происхождения - не всегда наличие большого количества полезных веществ в растительной пище означает, что вы получите их в том же объёме, что и из мяса или других «животных» продуктов | Иногда для того, чтобы стать супер-едой, им требуется помощь напарника! … Мы привыкли к определённым сочетаниям продуктов, которые являются для нас классическими | Например, отваренный молодой картофель с чесноком и свежим укропом или борщ со сметаной | Они идут в паре потому, что это просто очень вкусно, а ещё потому, что мы к этому привыкли | Они составляют идеальное вкусовое сочетание | Но есть такие продукты, которые не просто дополняют друг друга по вкусу, а становятся суперполезными исключительно в присутствии своего напарника Некоторые из перечисленных вариантов будут вам знакомы, а некоторые наверняка удивят, но любое из сочетаний сможет с пользой дополнить ваш рацион Чёрная фасоль + болгарский перец Чёрные бобы являются хорошим источником железа

Тина_Хеллвиг

+ 22.03.2015 , обновлено 13.10.2016

Пожаловаться

10 комментариев 2148 просмотров vote

10

Салат аппетитный и питательный с ветчиной и апельсинами вкусный до последней ложки + видео о пользе...

obzhora

sg 22.03.2015

Пожаловаться

34 комментария 2712 просмотров vote

15

30 необычных способов использования лимона

Возможно, не все знают, но лимон - это фрукт, пусть и не сладкий | В одном таком фрукте содержится дневная доза витамина С - примерно треть этой дозы содержится в лимонном соке | Около 5 процентов лимонной кислоты содержится в одном лимоне | Это позволяет использовать лимон для предотвращения окисления (приобретения коричневатого цвета) таких фруктов, как

Помощник-группы

sg 06.03.2015

Пожаловаться

2 комментария 1776 просмотров vote

6

Рецепты по уходу за кожей наших рук - народные рецепты в домашних условиях

nadejda1412

30.01.2015

Пожаловаться

2 комментария 1828 просмотров vote

16

Ройбуш чай - полезные свойства, как заваривать

Впервые чай ройбуш я попробовал благодаря подарку с Севера, из Финляндии | Мне рассказали, что в холод он хорошо согревает | И только потом покопался в интернете, и узнал, что сам он из Африки… Теперь покупаю его у своих друзей По вкусу мне он напоминает нечто пряное, приятно-острое, эксзотическое Чай Ройбуш - красный южноафриканский чай, его еще называют Эликсиром бушменов | Красный кустарник встречается только в Африке, там он считается национальным напитком | Кустарник относится к семейству бобовых и произрастает только в Южной Африке Чай Ройбуш рекомендуется пить при аллергии, депрессии, нервных расстройствах

Помощник-группы

sg 29.01.2015

Пожаловаться

1 комментарий 2853 просмотра vote

13

21 рецепт - Рецепты напитков из ягод, трав, цветов и лекарственных растений

ipola

sg 09.01.2015 , обновлено 14.01.2015

Пожаловаться

4 комментария 2642 просмотра vote

12

Как приготовить полезный и вкусный кальцинированный творог для диетического и детского питания

Творог кальцинированный домашний – кладезь кальция и фосфора, которые необходимы для полноценного формирования/укрепления костной системы | Такой творог – легкоусвояемый продукт | По данным исследований, для усвоения творога пищеварительных ферментов выделяется в несколько раз меньше, чем для сквашенного цельного молока | Творог настоятельно рекомендуется детям, подросткам и пожилым людям, а также страдающим гипертонией, атеросклерозом, заболеваниями печени и почек, малокровием и ожирением | Ежедневная норма употребления кальцинированного творога человеком– 100 грамм Конечно, на прилавках магазинов — просто масса (!) творожной продукции – от классического творога разной степени жирности до глазированных сырков и сладких творожков, которые на самом деле относятся скорее к десертам, чем к продуктам здорового питания