Совершенство. Быть стройной В помощь красоте и здоровью Выпуск 467 Здравствуйте, мои дорогие! Сегодня в выпуске: Фитнесу все возрасты покорны В каждом возрасте мы находим свои отговорки от посещения фитнес-клуба. В 20 и чуть старше мы ищем себя, устраивая карьеру и личную жизнь. Вот в 30 вроде бы пора начать, но находятся новые причины: дети, работа, дом! В 40 уже как раз можно, да как-то поздно, что ли. А в 50 - задаются вопросом <Какой спорт, о чем вы. Но начать заниматься спортом можно всегда! Просто ну...

Совершенство. Быть стройной В помощь красоте и здоровью Выпуск 466 Здравствуйте, мои дорогие! Сегодня в выпуске: Режим питания в холодное время года Ни для кого не секрет, что в холодное время года режим питания изменяется. Нашему организму очень хочется чего-то горячего и более калорийного, тогда как буквально пару месяцев назад мы могли с легкостью круглосуточно питаться овощными салатиками. Почему так происходит? Изменение режима питания в разное время года - норма. В холодное время года нашему организм...

Совершенство. Быть стройной В помощь красоте и здоровью Выпуск 465 Здравствуйте, мои дорогие! Сегодня в выпуске: Монодиеты: тонкий плюс и жирный минус <Быстро похудей к лету, <Убери живот за полчаса, <Подтяни бёдра за три минуты> - призывают рекламные баннеры в Интернете. Считающие себя <звёздами> люди также не остаются в стороне: <Я сбросила 10 кг за месяц, прекрасно себя чувствую и вам советую воспользоваться моей диетой, - заявляют они. При этом основной упор они делают на монодиеты. И мы, наивно-доверч...

Совершенство. Быть стройной В помощь красоте и здоровью Выпуск 464 Здравствуйте, мои дорогие! Сегодня в выпуске: Привыкаем жить без пищевых привычек! Иметь неправильную пищевую привычку - значит иметь отличный повод набрать лишний вес. Еда <на автомате, перекусы за рабочим столом, чтение за ужином, чаепитие перед сном и ночные подкрепления - вот далеко не полный список привычных действий, которые однажды <встроились> в жизнь, чтобы влиять не только на нее, но и, что самое обидное, на тело. Возможно, вы уже...

Совершенство. Быть стройной В помощь красоте и здоровью Выпуск 463 Здравствуйте, мои дорогие! Наш сайт подвергся очередному нападению, что с завидной регулярностью происходит каждым летом (вероятно, программистам в отпуске очень скучно. Из-за повышенной нагрузки на сервер, сайт периодически выпадает из доступности. Пришлось пожертвовать форумами (не только на сайте <Леди Совершенство> , но, увы, проблему это не решило. К сожалению, ребята с хостинга пока нам помочь не могут. Так что отключения еще возможны...

Совершенство. Быть стройной В помощь красоте и здоровью Выпуск 462 Здравствуйте, дорогие друзья! Признайтесь откровенно, вас устраивает ваша жизнь? Вы довольны всем, что происходит с вами? Загляните вглубь себя и подумайте. А теперь ответьте себе на вопрос: <А не пора ли вам навести полный порядок в своей жизни. Если ДА , тогда ВАМ СЮДА О чем Вы мечтаете? Наконец-то найти приличного достойного мужчину и построить с ним серьезные, гармоничные и доверительные отношения? Вернуть былые эмоции и свежую нотку в ...

Совершенство. Быть стройной В помощь красоте и здоровью Выпуск 461 Здравствуйте, дорогие друзья! Сегодня в выпуске: Еще раз о целлюлите Откуда берется целлюлит? Всему виной, конечно же, малоподвижный образ жизни и неправильное питание. Но не забывайте и о джинсах в обтяжку, а также прочих <стесняющих> предметах гардеробы. Вы же понимаете, что пережав пару кровеносных сосудов, вы ограничиваете приток крови к части клеток, а значит, клетка не получает достаточного количества питательных веществ, не может пол...

Совершенство. Быть стройной В помощь красоте и здоровью Выпуск 459 Здравствуйте, дорогие друзья! Сегодня в выпуске: Диета, перевернувшая мир Французский диетолог Пьер Дюкан еще в 1975 году создал диету, которая стала очень популярной в наши дни. В основе - белки и овсяные отруби, а слоган <Ешь столько, сколько хочешь> привлекает многих. Так в чем же секрет этой чудо-диеты? Диета состоит из четырех фаз: две фазы для похудения и две - чтобы не набрать вес повторно. Первая фаза - <Атака> Во время этой фазы вы...

Совершенство. Быть стройной В помощь красоте и здоровью Выпуск 458 Здравствуйте, дорогие друзья! Сегодня в выпуске: Что такое обмен веществ и как его ускорить Когда полнеешь, кажется, даже от запаха пищи, а подружка подвигает к себе шоколадный торт (и это после стейка с картошечкой) и ни капельки не поправляется, поневоле начинаешь сомневаться в том, что в мире существует справедливость. Впрочем, если грехов вроде ночных набегов на холодильник или злоупотребления мучным и сладким за вами не водится, то обв...

Совершенство. Быть стройной В помощь красоте и здоровью Выпуск 457 Здравствуйте, дорогие друзья! Сегодня в выпуске: Вся правда о диетах Почти каждая женщина хоть один раз в жизни вставала на тропу войны за стройность. Придерживалась определенной диеты. Конечно, каждая из диет оказывает определенное действие на работу организма, но не следует забывать и о некоторых противопоказаниях, которые они в себе несут. Не здоровье, а болезнь? Несбалансированность питания - главный результат всех диет. В организме воз...