Приветствую вас!
Итак, если вы уже определились с физической нагрузкой – это отлично! (Только прополка, на даче летом, гимнастикой не считается!)
А, если вы ещё в затруднение, а проблем со здоровьем много и - бег, тренажерный зал, скакалки, штанги и динамические повторы упражнений вам противопоказаны? Тогда вашему похудению очень и очень поможет оксисайз!
Я 4 года занималась бодифлекс, учила по книге и по видео. Результаты были отличными, я даже с максимальным для меня весом, выглядела подтянутой и статной, а не квашнёй. Но, надоело одно и то же. Полгода "погоняла" на велотренажёре, калории сжигала, но результатов не увидела. Бодифлекс всё ж не бросала.
2 года назад освоила ОКСИСАЙЗ - я в восторге! За первую неделю ушло 26 см в объёмах (это сумма ОЗ, ОП, ОШ, ОГ, ОТ, ОБ, ОЖ, ОБ и ОИ). Очень и очень жалею, что замеряла тогда только эти объёмы. Надо было все по таблице. Результаты были бы ещё более впечатляющими. Тело болело, как будто я вообще годами ничем не занималась! Чем же мне ещё пришлась по душе эта гимнастика?
1) Нет динамических упражнений, только статические (напряжение и удерживание в тонусе определённых частей тела), сопряжённые с особым дыханием. Тем, у кого проблемы с позвоночником, суставами, или, как у меня, старые спортивные переломы - самое то! Читайте дальше...
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
План естественного лечения симптомов целиакии
(1)
Владимир
,
29.09.2021
-
Массажер для глаз, очки-тренажер Fitstudio (24 массажных элемента)
(1)
николушка
,
31.01.2018
20240508235006