Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
Открытая группа
6442 участника
Администратор Фитнес инструктор
Администратор Berny

Описание группы

Все о фитнесе и здоровом образе жизни

Модератор vnk-sab
Модератор Andrica

Активные участники:


Все подрубрики

Темы автора Ira - Liska

Чем заменить спортзал? Ходьба для стройности и здоровья

«Медицина за последнее время ушла далеко вперед от тех, кого лечит»  Приветствую вас, мои друзья! Продолжаем темы о физической нагрузке для стройности, красоты и здоровья

Воздействие холодной воды.

Здравствуйте, мои друзья! Сегодня тема будет посвящена сразу нескольким моментам

Вакуумный самомассаж

«Кто рассчитывает обеспечить себе здоровье, пребывая в лени, тот поступает так же глупо, как и человек, думающий молчанием усовершенствовать свой голос» Плутарх  Здравствуйте, друзья! Продолжаем тему домашней физиотерапии и о том, что можно сделать самим, в домашних условиях

Перекусы между едой. Как питаться вне дома

«Есть можно что угодно и когда угодно, но только голой и стоя перед зеркалом» Фаина Раневская Приветствую вас, мои дорогие читатели! Сегодня тема, которая беспокоит многих

Сам себе массажист

- Дорогой, сделай мне массаж проблемных зон

Чем заменить спортзал?

— Девушка, а что вы делаете сегодня вечером? — Я совершенно свободна, а что? — Тогда я бы, на вашем месте, в спортзал сходил

Пищевые волокна в рационе.

«Наши пищевые вещества должны быть лечебным средством, а наши лечебные средства должны быть пищевыми веществами» Гиппократ

Основной субстрат жизни. Ода белку!

Здравствуйте, мои друзья! Продолжаем тему основных составляющих нашего питания

Объёмы тела под контролем.

Приветствую вас! Итак, если вы уже определились с физической нагрузкой – это отлично! (Только прополка, на даче летом, гимнастикой не считается!) А, если вы ещё в затруднение, а проблем со здоровьем много и - бег, тренажерный зал, скакалки, штанги и динамические повторы упражнений вам противопоказаны? Тогда вашему похудению очень и очень поможет оксисайз! Я 4 года занималась бодифлекс, учила по книге и по видео

Где "живут" наши митохондрии.

Доброго здоровья, мои друзья! Ну, вот мы и подошли к интересному моменту