Доброго здоровья, мои друзья! Ну, вот мы и подошли к интересному моменту. Нужна ли худеющим физическая нагрузка? Как выбрать для себя такую нагрузку, что бы была в радость, не отнимала много времени и была эффективной для похудения. 
Наша основная задача – сбросить вес за счёт лишнего жира в организме! Вот мы перешли на полноценное по составу питание с дефицитом калорий и уже решили, что сделали всё для себя! Но не так всё просто. Жир выделяется из жировых клеток – адипоцитов и должен быть использован в качестве источника энергии. Продукты первичного расщепления жира «гуляют» по кровеносному руслу и «ищут» потребителя. Этими потребителями являются, в первую очередь, мышцы. Именно они больше всего нуждаются в энергетических подпитках.
Если мышцы бездействуют, то продукты первичного расщепления жира либо водворяются обратно в адипоциты с помощью инсулина, либо образуют холестериновые бляшки в сосудах. А оно нам надо? Процесс сгорания жира нужно довести до конца.
Полный процесс расщепления жиров происходит в каждой клетке нашего организма, прежде всего в мышцах. В клетках находятся сжигатели жира – митохондрии. Эти зёрнышки, напоминающие фасольки ( только микроскопически маленькие), настоящие труженицы. Читайте дальше...
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
План естественного лечения симптомов целиакии
(1)
Владимир
,
29.09.2021
-
Массажер для глаз, очки-тренажер Fitstudio (24 массажных элемента)
(1)
николушка
,
31.01.2018
20240520042022