Как готовить и употреблять диетические смузи на ночь? Какие продукты использовать для смузи? Предлагаю жиросжигающие рецепты.
Если вы решили сбросить вес, помимо физических упражнений и контроля питания, отличным дополнением станут жиросжигающие смузи.
Их можно употреблять на ужин, разделив на две порции. Первую в 6-7 часов вечера. А вторую ближе ко сну в 9-10 часов вечера. Но можно сделать и иначе – например, легко поужинать в 6 часов, а на ночь употребить смузи.
Важное условие – не выпивать коктейль залпом, а смаковать, чтобы желудок насытился и передал соответствующий сигнал мозгу.
Из каких продуктов хорошо готовить смузи? Отлично подходят зеленые овощи и фрукты (яблоки, капуста, сельдерей, виноград, авокадо, киви), но не только они. Можно делать микс, а также добавлять обезжиренный йогурт, кефир, молоко.
К примеру, вы можете приготовить такой смузи: смешать два киви, половину стакана зеленого чая (125 мл), сок четверти лимона и одно зеленое яблоко. Яблоко и киви нарежьте кусочками, положите в чашу блендера, добавьте лимонный сок и зеленый чай. Взбейте до однородности на высокой скорости 1-2 минутки...ЧИТАТЬ ПРОДОЛЖЕНИЕ...
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Полезные свойства лука для здоровья — или 6 очень важных причин есть больше лука
(1)
Волк-одиночка
,
25.02.2022
-
Идеальный десерт. Ешь и худей! Запеченные яблоки с начинкой из творога c меренгой
(1)
Mila Dnich
,
25.08.2021
-
Куриные отбивные
(1)
Светлана СС
,
27.05.2021
-
Салат "Фельдмаршал Кутузов"
(2)
Волк-одиночка
,
02.06.2020
20240519142117