Плюсы и минусы использования гирь в тренировках

гиря в тренировках плюсы Если вы до этого пренебрежительно относились к использованию гирь в своих тренировках, то я думаю, после этой статьи измените его на более лояльное. Ведь использование гирь для силовых тренировок только изначально кажется занятиями прошлого века. На самом деле, это такой же снаряд, как и остальные веса для физических упражнений. Вспомним, что гирей называется шар с ручкой. Происхождение его прослеживается из России. Хотя название “гиря” все ученые связывают с персидским словом “геран”- вес. В США гири проникли в 60-х годах и приобрели массу поклонников. Много их и сегодня из тех, которые занимаются силовым тренингом. Что же такого полезного в этом снаряде и чем он отличается от гантелей или от штанги?

В первую очередь, это снаряд со смещенным центром тяжести в отличие от той же штанги или гантелей. Это позволяет включать в работу с весом дополнительные группы мышц для того, чтобы стабилизировать снаряд.Вот это и есть одно из преимуществ использования гири...

Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере

		Это интересно 0	Как всё будет выглядеть в блоге: Плюсы и минусы использования гирь в тренировках Если вы до этого пренебрежительно относились к использованию гирь в своих тренировках, то я думаю, после этой статьи измените его на более лояльное Скопируйте код для блога: <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/bodibilding-pauerliftinggruppa-posvyaschena-polnoj-informatsii-po-pravilnoj-i-byistroj-nakachke-myishts/15959707/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;"> Плюсы и минусы использования гирь в тренировках </a> <div class="insert-intro" style="font-family:trebuchet MS;">Если вы до этого пренебрежительно относились к использованию гирь в своих тренировках, то я думаю, после этой статьи измените его на более лояльное </div> </div> Плюсы и минусы использования гирь в тренировках <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/bodibilding-pauerliftinggruppa-posvyaschena-polnoj-informatsii-po-pravilnoj-i-byistroj-nakachke-myishts/15959707/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;">Плюсы и минусы использования гирь в тренировках</a> <div style="font-family:trebuchet MS;">Если вы до этого пренебрежительно относились к использованию гирь в своих тренировках, то я думаю, после этой статьи измените его на более лояльное </div> </div>

stuffy

26.07.2019 , обновлено 26.07.2019

В избранное Пожаловаться Просмотров: 1074

Комментарии ⁰

Бодибилдинг, фитнес, упражнения 1175

Важные темы:

Активные участники:

Последние откомментированные темы:

Плюсы и минусы использования гирь в тренировках

Комментарии временно отключены

Открытая группа
6952 участника