Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Психологос: энциклопедия практической психологии

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 3.119 RSS
←   Апрель 2024   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней 10 выпусков (1-2 раза в неделю)


Сайт рассылки: http://www.psychologos.ru
Открыта: 19-02-2009

Автор
Центр "Синтон"

Статистика

3.119 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Психологос: энциклопедия практической психологии Кризис доверия в паре


Кризис доверия в паре

Автор: Н.И. Козлов, профессор психологии
Основатель Университета практической психологии
Телеграмм-канал t.me/kozlovni

Нередкая ситуация: он и она встречаются (вариант — живут вместе), но в силу тех или иных обстоятельств у каждого накопились обиды и претензии к другой стороны, в результате чего уходит вера в возможность перспектив. Да и просто уже любые слова и поступки трактуются в негативе, от «хочешь уколоть своим безразличием» до «улыбаешься, потому что тебе нужна моя квартира». Как правило, при кризисе доверия люди разъезжаются, но еще надеются на «А вдруг любовь вернется? А вдруг все починится?» и ищут возможность что-то наладить. Нередко обращаются к психологу. Если обращаются к хорошему психологу — это правильно.

Типовое решение — сближение по шагам под контролем психолога. Шаги:

  1. Оставаться на разных территориях. В это время: придти в себя, залечить раны и одновременно освоить базовые навыки синтонной коммуникации. Участники каждый вечер шлют психологу отчеты о проделанной работе. Например, «Йога 45 минут» (если речь идет о восстановлении нормального душевного состояния) или более подробные отчеты о работе над базовыми навыками коммуникации. Категорически запрещаются любые ОТНОШЕНИЯ. Никаких разговоров об отношениях, о том что было, кто что думает и кто что чувствует. Если одна сторона это инициирует, другая сторона обязана это пресечь. Время — от двух недель до месяца.

  2. Ограниченное общение. Недолгие встречи на нейтральной территории и взаимодействие только по делу. Подвезти на машине, решить вопрос со школой для детей... Главное то, что это общение идет полностью под контролем психолога, любые смс — тут не приват, а материал для контроля. Ежевечерние отчеты от обоих сторон. Любые переговоры по поводу отношений — только в письменном виде (это дает четкость формулировок и большую ответственность), все в копию психологу. Условие — безоговорочное принятие коррекций от психолога, кто прав или не прав — решает он. Если кто-то не согласен и ведет себя некорректно — психолог предлагает снова прекратить общение. Задача — научить обе стороны общаться синтонно, в позитиве, конструктиве и ответственности.

  3. Свободное общение под контролем психолога, стороны учатся соблюдать формат. Психолог по прежнему контролирует все, все трудные переговоры только письменно, от пары ежедневные отчеты. Полезно практиковать Дни заботы: обмен списками пожеланий, что кому нужно от партнера — и выполнение пунктов, самостоятельно выбранных из этих списков.

  4. Свободное общение, где стороны учатся жить уже самостоятельно. Очень желательно, чтобы в этих отношениях мужчина научился быть руководителем отношений, соблюдать Семейную Конституцию, контролировать себя и строить женщину, когда это необходимо. Женщины уважают сильных мужчин. Роль психолога на этом этапе — наблюдатель издалека. Обоим полезно упражнение «Если бы я любил...»

Оригинал статьи

Друзья, заходите в мои соцсети: Телеграмм-канал, Инстаграм, Фейсбук, ВК личная страничка, ВК Психологос

​​

​​
В избранное