| ← Сентябрь 2022 → | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
|||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
5
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
|
|
12
|
13
|
15
|
16
|
17
|
18
|
|
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://yogaliya.com
Открыта:
05-03-2013
Статистика
0 за неделю
Йога для здоровья тела и психики: легендарная асана для омоложения
Випарита Карани мудра описана в древних йогических текстах. За несколько столетий эта асана стала легендарной. Дело в том, что древние йоги считали ее действенным средством в борьбе с возрастными изменениями организма. Утверждают, что с её помощью можно сохранить молодость. И даже вернуть...
Полное название асаны – Випарита Карани мудра. «Мудра» переводится как «состояние», или «психическая поза». Слово «vipanta» на санскрите означает «перевёрнутый, обратный, инвертированный», а термин «кагапа» — «причина, средство, принцип». В целом название асаны можно трактовать как «средство для обратного протекания процессов». Или еще проще: «перевернутая психическая поза». При этом, прежде всего, имеется в виду изменение привычной ориентации тела в пространстве на противоположное (такие позы называют антиортостатическими). Меняется и наше положение относительно движения космической энергии, направленной к земле, и энергии земли, направленной в космос. Направление течения энергий внутри нашего тела тоже меняется. Все это в комплексе способствует омоложению. Но каким же образом Випарита Карани мудра помогает сохранить молодость? Читайте подробности в полной статье на страницах моего блога. Обогатите этой асаной свою практику йоги, чтобы стать еще более здоровыми, молодыми и счастливыми. Нужно каждый день увеличивать продолжительность ее выполнения так, чтобы к началу третьего месяца довести его до 30 минут. Впрочем, гораздо раньше Вы заметите другой эффект Випарита Карани Мудры, не менее приятный. Перевернутое тело меняет ориентацию кровяных токов и активно задействует их на подпитку головного мозга, что увеличивает состояние бдительности и бодрости. Ваша потребность во сне уменьшится, а качество и ясность мышления увеличатся.
С уважением и наилучшими пожеланиями, Лия Волова, к.ф.н., методист ЛФК, йогатерапевт, инструктор хатха- и перинатальной йоги, организатор групп оздоровительной йоги и ЛФК SmartYoga. |
| В избранное | ||
