Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
Открытая группа
1084 участника
Администратор Yury Smirnov

Описание группы

Здоровый образ жизни — это жизненная позиция, поведение или деятельность человека, направленные на укрепление своего здоровья.

Модератор BeyondEarth

Активные участники:


Все подрубрики

Как говорить уверенно и грамотно, избавиться от страха общения

Если у вас возникли трудности с речью и формулированием мыслей, не волнуйтесь! Способность говорить уверенно и четко можно развить при помощи специальных упражнений и методик

Гальваника: создание украшений из листьев цветов и деревьев

Гальванопластика - это метод, при котором медь осаждается на различные объекты, превращая обычные предметы, такие как листья или сухофрукты, в изысканные украшения

Как научиться массажу и стать кинезиологом

Всегда мечтали о том, чтобы помогать людям? Массаж - это не только отличный способ приносить расслабление и улучшать здоровье других, но и эффективный способ заработка в любом уголке мира

Психосоматика: влияние психологического состояния на здоровье

Психосоматика, это раздел медицинской психологии, который изучает, как психологические факторы влияют на возникновение, развитие и исходы телесных заболеваний

Синдром профессионального выгорания, или как работать без стресса

В настоящее время 79% россиян либо испытывают синдром профессионального выгорания, либо замечают его среди своих знакомых

5 техник массажа для подтяжки овала лица, устранения морщин, оздоровления кожи

Если вы хотите улучшить форму вашего лица, избавиться от морщин и придать ему более открытый взгляд, но не обладаете опытом в области лицевого массажа, не отчаивайтесь

Техники массажа шейно-воротниковой зоны для расслабления и устранения боли

Массаж шеи и верхней части спины очень важен для улучшения состояния и снятия напряжения в этой области

Как получить заряд бодрости на весь день

Вы просыпаетесь с трудом и долго приходите в себя по утрам? Ощущаете скованность и болезненность в теле? Кофе стал вашим единственным спасением для зарядки энергии

Как снять напряжение с тела и расслабить мышцы

Регулярная зарядка полезна для нашего тела по многим причинам

Лечебная физкультура для уменьшения боли в спине и шее

Чувствуете усталость от болей в спине и шее? Эти неприятные ощущения могут возникать во время работы, долгого сидения, стояния, ходьбы, даже ночью

Гимнастика для людей в возратсе 60 лет: оздоровление сердца и суставов

Вам 60 лет? Ощущаете дискомфорт и напряжение в суставах, при движениях суставы издают звук, утром чувствуете скованность

Как подтянуть живот и сохранить женское здоровье

В возрасте от 30 до 55 лет нужен более щадящий и безопасный подход к тому, чтобы привести живот в форму, по сравнению с молодыми девушками от 20 до 25 лет

5 ошибок в лечении коленных и тазобедренных суставов

Ощущаете дискомфорт и боли в суставах? Важно подходить к лечению этого состояния правильно, иначе можно ухудшить ситуацию

5 секретов здоровья коленных и тазобедренных суставов

Во время хождения, продолжительного сидения, подъемов из положения сидя и даже лежа могут возникать боли в суставах

Как подтянуть живот с помощью физических упражнений в домашних условиях

Занимаетесь спортом, но не наблюдаете желаемых результатов

Как снять хроническое напряжение с шеи и плеч

При длительной сидячей работе часто возникают неприятные ощущения в области шеи и плеч

8 шагов к здоровой пояснцие

Если вас беспокоят неприятные ощущения в пояснице, особенно когда вы сидите долго или выполняете бытовые дела, такие как уборка или готовка, или если после физических нагрузок у вас возникает дискомфорт, то эти простые упражнения могут помочь вам справиться с этой проблемой

Здоровье в зрелом возрасте: как сохранить молодость и красоту

Размышляете о том, как сохранить молодость, красоту и прожить долгую жизнь в здоровье

Правильное питание: составление рациона для всей семьи

Хотите научиться составлять здоровые и сбалансированные рационы для себя и своей семьи? Интересуетесь тем, как правильно питаться для достижения оптимального веса, сохранения мышечной массы и здоровья кожи

Здоровье сердца: контроль уровня плохого холестерина

Имеете проблемы с артериальным давлением, работой сердца или столкнулись с преждевременной сединой? Грамотный уход за уровнем холестерина способствует улучшению общего состояния здоровья

Массаж поясницы и таза, оздоровление 7 органов

Игнорирование боли в пояснице может быть опасным, так как это первый сигнал о более серьезных проблемах в организме

Как восстановить гормональный фон без таблеток

Если вы страдаете от постоянной усталости, сонливости, головокружений или непонятных изменений в весе, возможно, у вас есть проблемы с гормонами

Как устранить дефицит витаминов и минералов в организме

Многие часто недооценивают важность витаминов и минералов для здоровья нашего организма, не осознают, насколько сильно они влияют на повседневную жизнь

Как получить идеальное и здоровое тело, наполненное жизненной энергией

Желаете получить пошаговый план, чтобы преодолеть проблемы с лишним весом и улучшить общее здоровье? Изменить свое внутреннее состояние и поднять уровень самооценки

Гимнастика для зрения, снятия напряжения, укрепления глазных мышц

Заметили, что ваше зрение стало ухудшаться внезапно? Часто чувствуете дискомфорт в глазах и быстро устаете? У вас проблемы с близорукостью, дальнозоркостью, астигматизмом, глаукомой, катарактой? Специальные упражнения могут помочь

Как избавиться от паразитов раз и навсегда

Хотите узнать все о распространенных паразитарных инфекциях

Истинные причины аллергии и их устранение

У вас или в вашей семье случаи аллергии, псориаза, астмы, экземы или дерматита

Причины лишнего веса и здоровое питание для похудения

Не удается избавиться от лишних килограммов уже много лет? После удачных попыток сбросить вес, килограммы возвращаются, иногда даже больше

Как похудеть на 3-6 кг за месяц без жестких диет и ограничений

Постоянно оказываетесь в ситуациях, когда трудно отказаться от еды

Как убрать хроническую отечность лица, тела и ног

Подойдя к зеркалу, осознаёте, что пришло время что-то менять


Подрубрики