Конечно, танцы для похудения – это не новая разновидность танцевального направления
Но правильные движения под ритмичную музыку помогут не только легко без лишних и неоправданных мучений в спортзале потерять избыточный вес, но и значительно улучшить тонус мышц и поднять настроение.
Танцы для похудения: выбор направленияПод звуки нестареющего вальса
На первый взгляд вальс – это достаточно легкий танец, и похудение представляется сомнительным. Но так думают те, кто никогда не вальсировал. На самом деле в вальсе теряется около 260 калорий за полчаса занятий. Танец не требует специальной подготовки, но чувство ритма станет вашим помощником.
Широкие шаги под плавную музыку помогут вам подтянуть мышцы бедер, подъемы на пальцах помогут построить более тонкую голень, а скользящие движения стопами, соблюдение осанки, правильное положение подбородка укрепят руки и ноги, мышцы шеи и спину.
Кроме того, вы не обойдетесь без партнера по вальсу. А значит, кроме подтянутой фигуры и великолепной осанки вы получите возможность либо завести новых друзей-партнеров, либо провести прекрасное время рядом с любимым человеком.
…и рок-н-ролл!
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Боярышник — польза и вред для организма
(1)
wep
,
07.12.2017
20240609070146