пишет:
- Бывает так что вы испытываете бессилиеперед собственными эмоциями?
- Вы устали от собственного гнева или вас «достал» гневливый родственник?
У меня для вас хорошая новость: с гневом можно справиться.
Сначала начните различать гнев и агрессию. Гнев это эмоциональная реакция. Агрессия – это направленное на повреждение кого-либо или чего-либо действие. Причинение вреда может быть сделано с холодным рассудком, без гнева.
Цепи гнева:
- Препятствие лично-значимой цели. Само по себе препятствие вызывает дискомфорт, но не является причиной гнева.
- Оценка результата: несправедливость, нечестность, незаконность. Само по себе событие может не вызывать гневной реакции. Если результат не оценивается как несправедливость – гнев не появляется.
- Виновник как причина препятствия. В гневе есть две важных составляющих ОБВИНЕНИЕ и ОБИДА. Если виновника нет, не на кого обрушить гнев. Гнев может быть направлен и на самого себя, если человек считает, что он сам источник проблемы.
- Уверенность человека в том, что он в силах изменить ситуацию. Бессильного гнева не бывает. Если человек считает, что ситуация неразрешима, то гнев уходит.
Исключение составляют читать далее
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
15 подсказок Эриха Фромма тем, кто ищет настоящую любовь!
(1)
Victor9
,
20.02.2017
-
Почему молодой человек женится на женщине старше себя?
(2)
MariSa
,
30.08.2016
-
Деньги обязательно будут, если...
(1)
nadakor
,
29.08.2016
-
Маски для роста волос в домашних условиях
(1)
nataliapostmail
,
07.08.2016
-
Мужские половые заболевания (венерологические болезни) – симптомы, причины, лечение
(1)
nataliapostmail
,
20.12.2015
-
Как приготовить рульку в духовке? По рецепту из Чехии
(1)
nataliapostmail
,
09.09.2015
-
6 врачебных мифов, которые могут нас убить
(3)
nataliapostmail
,
29.08.2015
-
ТЕСТ Узнайте сценарий своей любви
(1)
nataliapostmail
,
14.08.2015
-
Управление гневом возможно?
(1)
nataliapostmail
,
20.07.2015
-
Тень, закрывшая Солнце
(2)
Нюша К
,
06.07.2015
20240602145457