Окружение вносит большой вклад в ощущение себя и полноты жизни. Среди друзей, коллег и знакомых у каждого есть те, чьи мнения авторитетны, насколько они управляют окружающими? Крайне непростая задача, отделить манипуляторов от прочих – от авторитарных, капризных или сложных по характеру. Смысл решения задачи такого рода — восстановить в отношениях нарушенный манипулятором баланс и границы, углубиться в изучение себя, а также исследовать потребность общения, как знать, может, манипулятор – это вы?
Виды манипуляторов
Их зовут энергетическими вампирами, надоедливыми, беспомощными, теми, кто ищет козлов отпущения. Во всех именах этого рода отношений на первый план выступает ощущение, что некто использует других для достижения своих целей, нарушая тем самым обмен временем, энергией, ресурсами, эмоциями в отношениях. Первый и самый явный признак манипулятора баланс нарушен, человек получает многое за небольшие усилия. Будучи в окружении манипулятора, крайне сложно признать проблему в отношениях.
Механизм прост: люди, склонные использовать стратегии управления другими, создают среду, в которой легко контролируют удовлетворение своих потребностей другими людьми.
-
Из уст таких людей слышно, что все другие им должны.Их потребности имеют приоритет над всем остальным.Они ожидают, что другие всегда доступны по их первому желанию и придут на помощь по первому зову.Они часто попадают в сложные ситуации, требующие немедленных действий от других.
Манипулятивные отношения - это нескончаемая череда требований, но почему их выполняют? Особенность требований в их формулировке, что другие должны чувствовать себя привилегированным, имея возможность помочь манипулятору.
Система безопасности против манипуляторов
Задавать уточняющие вопросы до того, чтобы рьяно начать исполнять просьбы
Необходимо вспомнить о своих потребностях и, фокусируясь на них, вести диалог, привлекая внимание к односторонним просьбам и обращениям. Например:
Вижу, как это поможет тебе, помоги мне понять, что мне это даст?
Насколько твоя просьба разумна и справедлива по отношению ко мне?
Наводящие вопросы проливают свет на природу просьб – при наличии рефлексии манипулятор либо изменит просьбу, либо отменит её.
Сказать “нет” и твердо стоять на своём
Контролируя свои действия, изменить поведение манипулятора сложно, однако можно перестать быть жертвой и не позволять другим управлять своим действиями. Сказать «нет» — это сделать первый шаг для выхода из цикла.
Манипуляторы хорошо знают слабые места своих «исполнителей», поэтому крайне важен их ответ. Они могут говорить или делать то, что действует на «жертву» безотказно. Важно продолжать твёрдо стоять на своём, зная, что это первый шаг на пути освобождения себя от чужого влияния.
Использовать отсрочку
В ответ на любое «нет» появятся различные возражения с использованием чувства вины, ответственности. Чтобы твёрдое «нет» не сменилось вялым «да», можно создать отсрочку исполнения и обратить время себе на пользу; «Да, я это сделаю, но позже», «Позвольте вернуться к Вам позже». Такого рода внезапные изменения ситуации, возвращая контроль тому, кто был марионеткой, и дают возможность найти приемлемый способ отклонить просьбу.
В отношениях невозможно взвесить вклад каждой из сторон, он не может быть одинаковым и симметричным, он не устойчив во времени, бывают периоды ощутимого перекоса. Если в отношениях наметился длительный серьёзный дисбаланс, они не доставляют былой радости и близости, это повод задуматься, на чём они держатся. Иногда создать новые границы, сказав «нет», — это необходимое событие для благополучия обеих сторон общения.
Это интересно
+1
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Формула сохранения брака.
(1)
georgij_se
,
04.04.2017
-
Лучшие способы самомотивации.
(1)
fenigor
,
03.04.2017
-
Страх смерти. Несколько рекомендаций, как от него излечиться.
(1)
georgij_se
,
30.03.2017
-
Мой психологический словарь. "А" - Агорафобия
(1)
-
Парадоксальные методы в психологии ("Да на тебе пахать надо!")
(1)
Тайка
,
26.03.2017
-
Половое воспитание
(1)
georgij_se
,
19.03.2017
-
Психология молитвы
(1)
Гоsть
,
17.02.2017
-
Как помочь человеку в депрессии?
(1)
georgij_se
,
08.01.2017
-
Почему я выбрала психоанализ?
(3)
georgij_se
,
27.12.2016
-
Чего хочет женщина… от мужчины? (секретная формула
(2)
Ваш КО
,
24.12.2016
-
Как вернуть сексуальное желание
(1)
georgij_se
,
22.12.2016
-
Духовные законы успеха. Психология денег
(1)
Andrey Eltsov
,
20.12.2016
-
Что такое невроз и как его можно вылечить?
(2)
Andrey Eltsov
,
14.12.2016
-
Политика и психологи
(1)
Andrey Eltsov
,
13.12.2016
-
Василию, нашему автору и модератору 40 лет! Юбилей! Поздравляем! Присоединяйтесь
(10)
sa n d reon
,
11.12.2016
20240603013534fuhaxek***@d*****.com , 29.03.2017