Как пить воду правильно во время диеты. Обязательно – за полчаса-двадцать минут до приема пищи пьем чашечку воды и перед тем, как ложитесь спать, такое же количество, а на протяжении дня пьем воду, исходя из расчета веса, такая вот
Пока едите, воду не пейте. Потому что разбавляя водой сок желудочный, мы тем самым, замедляем пищеварение. Только лишь, по истечению двух часов после еды можно начинать снова пить воду. Кое какие советы, для желающих похудеть – очень полезен общий массаж тела, но если такой возможности нет, тогда просто вытянув руки вдоль тела, покачайтесь минут пять по полу в лежачем положении, естественно!
Не помешает хотя бы раз в неделю устраивать разгрузки с овощами, или фруктами. В эти дни можно пить и воду и соки. Соки пейте через соломинку, во избежание порчи зубной эмали, и конечно же свежевыжатые. Не желательны во время соблюдения диеты кофе и чай с молоком, молоко и молочные каши, по причине того, что молоко, под действием температуры имеет свойство превращаться в клейкую органическую массу, склеивающую все и вся – вы проделайте опыт, пролив чай с молоком, или молоко на ткань и посмотрите, что выйдет, если сразу не застирать пятно!
Та же реакция будет наблюдаться и в ЖКТ – зачем вам это? Пейте сыворотку молочную, она очень полезна, да и творог, дома приготовленный, тоже лучше. Молоко же это пища, и его лучше употреблять без всяких добавок, в виде плюшек, ягод и пр., соблюдая диету — пить воду!
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Этот полезный салатик...
(1)
Alina6219
,
23.12.2018
20240602233256