пишет:
Если вы следите за своим здоровьем и стараетесь питаться не только вкусно, но и полезно, то наверное знаете, что ужин должен быть низкокалорийным.
Здесь главное правило такое — все продукты, содержащие много углеводов, на ужин не приветствуются.
Каши, макароны, блюда с картошкой, выпечку нужно кушать на завтрак и обед, они дадут много энергии, которая и потратится в течении дня.
Предлагаю вам рецепт быстрого, вкусного и полезного салата на ужин.
Продукты на одну порцию:
яйцо вареное — 1 шт
огурец свежий — 1 маленький
любая красная слабосоленая рыба — 30-50 гр
салат айсберг или пекинская капуста — 1-2 листика
редис — 1-2 шт ( не обязательно)
йогурт натуральный
Это интересно
+1
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Полезные свойства лука для здоровья — или 6 очень важных причин есть больше лука
(1)
Волк-одиночка
,
25.02.2022
20240520002411