Благодаря ограничениям, человеку не придется принимать лекарства от гипертонии.
Ученые выбрали самую лучшую диету из 38 признанных в США. Эксперты U.S. News and World Report
остановили свой выбор на диете под названием DASH (Диетические подходы к прекращению гипертонии).
Суть диеты в понижении или полном отказе от соли,
продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров и сахара.
Благодаря этой диете, снижается не только вес,
но и кровяное давление. Становится ниже и уровень холестерина.
Диетологи заявляют, что DASH работает лучше, чем многие лекарственные препараты от гипертонии.
Вместе с DASH на первом месте находится средиземноморская диета. Она помогает снизить вес,
улучшает работу сердца и мозга. Благодаря ограничениям, человек может предотвратить
развитие диабета и избежать онкологических заболеваний.
Тройку лучших диет замкнула «гибкая вегетарианская диета».
Ее сторонники отказываются есть мяса, но могут сделать исключение
– «если очень хочется». Кроме того, они меньше подвержены инфарктам, диабету и раку.
В среднем сторонники такой диеты живут на 3,6 года дольше. Так же по теме >>
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
+3
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Как правильно заморозить кукурузу на зиму в зернах и в початках
(1)
statica
,
04.08.2021
-
Секреты молодости и красоты азиатских женщин
(1)
Ira - Liska
,
09.04.2018
-
Полезный овощ свекла
(1)
Ira - Liska
,
29.03.2018
-
Как избавиться от пигментных пятен домашними средствами
(1)
Ira - Liska
,
10.01.2018
-
Как похудеть в домашних условиях - без проблем!
(1)
ELiza-Korol
,
07.08.2017
20240516104529