Всем известно, что глюкозамин можно принимать вместе с хондроитином, другим предшественником глюкозаминогликана (М. Cohen. 2003) , от такого сочетания получается синергетический эффект (усиливается действие обеих питательных веществ). Сульфат хондроитина входит в состав хрящей. Главное исследование, в ходе которого изучалась его эффективность,было проведено Р. Mathieu (2002). На протяжении двух лет 300 пациентов, страдавших артритом, принимали либо хондроитин (ежедневно один раз в день перорально 800 миллиграммов), либо плацебо. Через два года у тех, кто получал плацебо, было выявлено, что средняя толщина хряща уменьшилась,примерно на пять процентов.
Благодаря хондроитину подобного ухудшения не произошло. Как и глюкозамин, хондроитин, похоже, оказывает существенное положительное действие такое как регенерация хрящевых тканей и улучшения их эластичности, желательно , при серьезных проблемах с суставами принимать курс хондроитина ежегодно . Хотя данное и другие исследования показали определенную эффективность хондроитина, все же есть и такие исследования, которые не выявили ни малейшего влияния этого препарата на улучшение здоровья но эти исследования не являются официальными и имеют лишь предположительный ответ . Прием хондроитина, особенно спортсменами, вызывает еще больше споров, чем прием глюкозамина. Действительно, существуют сильные сомнения в целесообразности использования хондроитина , поэтому его лучше принимать вместе с глюкозамином так как получается синергетический эффект .
> Хондроитин был изучен ученнымы в меньшей степени, чем глюкозамин.
> Хондроитин, принятый перорально, усваивается хуже глюкозамина.
> Жидкая форма хондроитина усваивается лучше чем капсулированная или порошковая форма.
> Хондроитин имеет более высокую цену чем глюкозамин.
> Принимать хондроитин как и глюкозамин лучше натощак при условии что стенки желудка не раздражаются данными веществами
> Принцип действия глюкозамина и хондроитина довольно схожи. Повышение дозы хондроитина не влечет за собой улучшения его эффективности, но сочетание этих веществ усиливает их значение на травмированные суставы
Заключение
Представляется правильным в первую очередь отдавать предпочтение глюкозамину, поэтому во многих пищевых добавках основной ингредиент это глюкозамин но без хондроитина такие добавки не являются столь эффективными.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
КОГДА АРТРОЗ КОЛЕНА НЕ ОСТАНОВИТЬ, ПОМОЖЕТ ЛИ ЭНДОПРОТЕЗ?
(1)
churchur
,
13.04.2019
-
ЗАЧЕМ ЖЕВАТЬ СЕМЕНА ЛЬНА
(2)
Карелка
,
02.04.2019
-
КАКУЮ РЫБУ ЛУЧШЕ ПОКУПАТЬ + 5 ПРАВИЛ ВЫБОРА РЫБЫ (ЧАСТЬ 1)
(1)
Карелка
,
02.04.2019
-
ТОШНОТА ПО УТРАМ: ПРИЧИНЫ И МЕТОДЫ ПРОФИЛАКТИКИ
(1)
Sir
,
08.02.2019
-
“СТОППЕРЫ”, ИЛИ 3 СПОСОБА ПЕРЕСТАТЬ ЕСТЬ, КОГДА НЕ ГОЛОДЕН
(1)
Sir
,
27.01.2019
-
МИФЫ О БЕГОВЫХ ДОРОЖКАХ
(1)
Sir
,
24.01.2019
-
ТОП 10 Самых полезных продуктов для продления жизни
(1)
Николай
,
14.12.2018
-
МЫШЕЧНЫЕ БОЛИ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ. ПРИРОДА ЭТОГО ЯВЛЕНИЯ. СТИМУЛЫ РОСТА МЫШЦ.
(1)
Александр 77
,
25.11.2018
-
5 ЯДОВ, КОТОРЫЕ МЫ ЕДИМ ВМЕСТЕ С ПРИВЫЧНЫМИ ПРОДУКТАМИ
(1)
Николай
,
20.11.2018
20240603002858