Как вы думаете, на пути к стройности что важнее, спорт или питание? Оказывается, если совсем не заниматься спортом, но при этом научиться правильно питаться и вести подсчет калорий, вес начнет снижаться. Думаете, так не бывает? Еще как бывает!
Типичные ошибки на пути к стройности:
Многие женщины совершают одни и те же ошибки пытаясь похудеть.
- 1 ошибка. Увлечение нежирными продуктами.
Реклама так и кричит: «Ноль калорий», «Обезжиренный йогурт», «Торт с низким содержанием жира». Действительно жира в продуктах мало, но если прочесть этикетку вы увидите, сколько калорий содержит продукт. В основном за счет углеводов. Всегда читайте этикетки готовых продуктов.
- 2 ошибка. Не учитывается калорийность напитков.
Только чистая вода содержит ноль калорий, все остальные напитки — жидкая еда. Чем больше сахара, молока, сливок, тем калорийнее напиток. Считайте каждый стакан сока, молока, чая, кофе, ведь за день мы выпиваем не одну кружку любимого напитка.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
План естественного лечения симптомов целиакии
(1)
Владимир
,
29.09.2021
-
Массажер для глаз, очки-тренажер Fitstudio (24 массажных элемента)
(1)
николушка
,
31.01.2018
20240602221309