Каждый человек который хочет иметь красивое тело и здоровый организм, просто обязан придерживаться системы дробного питания. Так же это поможет Вам иметь всегда хорошее настроение, в отличии от башенных диет, которые могут просто свести с ума, а при выходе с таких диет люди обычно счастливы результату. Но этот результат продержится совсем не долго, буквально в течении первой недели после завершения диеты, многие слабохарактерные люди начинают тупо жрать, это и приводит в итоге к результату на весах, который будет на несколько пунктов больше чем до того как сесть на диету.
А дробное питание позволяет Вам питаться практически теми же продуктами и в достаточном количестве, просто на протяжении всего дня, разделив пищу на 5 - 6 приёмов.
Первый день включает в сембя такой рацион:
Завтрак: 100 гр запечённой рыбы, немного хлеба и тушёные овощи;
Перекус: 1 большое яблоко и стаканчик маложирного йогурта;
Обед: Порция супа на курином или овощном бульоне, 100 грамм отварной или запеченной говядины, овощной салат;
Полдник: творог;
Ужин: Винегрет, сто грамм тунца, хлебушек;
Перед сном: стакан кефира.
Смотреть остальные 6 дней меню дробного питания на этой странице - dietslist.ru
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Спорим, что Вы не знали такого о еде? Коротко и интересно!
(1)
missisf
,
01.02.2015
20240603041524