Котлеты из тунца

Всем известно о пользе рыбы, но для тех, кто худеет, она еще привлекательна тем, что есть ее можно хоть каждый день.

В рыбе много белка, для усвоения которого организм тратит много калорий и в результате вес снижается.

Котлеты из тунца не только вкусные, но и полезные, готовить их просто и быстро.

Нам понадобится:

* 1 стакан вареного бурого риса,

* 1 банка (200 г) тунца в собственном соку,

*1/2 стакана консервированной кукурузы,

* 1 яйцо,

* 2 ст. л. лимонного сока,

* 3 ст. л. пшеничной муки,

* соль и черный перец по вкусу,

* 2 ст. л. измельченного базилика,

* 4 ст. л. сладкого тайского соуса чили.

Приготовление котлет из тунца:

Открыть банку с тунцом и слить жидкость.

Рис отварить.

Смешать рис, тунец, кукурузу, яйцо и лимонный сок.

К полученной смеси добавить муку, соль, перец и базилик, хорошенько перемешать.

Сформовать 12 котлет. Далее...

		Это интересно 0	Как всё будет выглядеть в блоге: Котлеты из тунца Всем известно о пользе рыбы, но для тех, кто худеет, она еще привлекательна тем, что есть ее можно хоть каждый день Скопируйте код для блога: <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/chto-hotite-to-i-pishite/11735422/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;"> Котлеты из тунца </a> <div class="insert-intro" style="font-family:trebuchet MS;"> Всем известно о пользе рыбы, но для тех, кто худеет, она еще привлекательна тем, что есть ее можно хоть каждый день </div> </div> Котлеты из тунца <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/chto-hotite-to-i-pishite/11735422/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;">Котлеты из тунца</a> <div style="font-family:trebuchet MS;"> Всем известно о пользе рыбы, но для тех, кто худеет, она еще привлекательна тем, что есть ее можно хоть каждый день </div> </div>

24luba

14.04.2016

В избранное Пожаловаться Просмотров: 360

Комментарии ⁰

Что хотите, то и пишите 19627

Активные участники:

Последние откомментированные темы:

Котлеты из тунца

Комментарии временно отключены

Открытая группа
1711 участников