Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Людмила (Симиненко)

Худеем вместе - каждый день! День девятадцатый.

Худеем вместе - каждый день!

Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.

подписчиков: 1432
Подписаться

Информационный Канал Subscribe.Ru Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко . В одном из предыдущих выпусков рассылки, когда речь шла о предотвращении приступов обжорства , я упоминала об одном из очень действенных методов контроля _ планировании. Будет лучше всего, если ты станешь для самой себя Госпланом. Планировать на пятилетку вперед, как в советские времена, вовсе не обязательно. Оптимально составлять примерное меню основных приемов пищи и перекусов на с...

2006-01-31 20:05:14 + Комментировать Автор:

Худеем вместе _ каждый день! День восемнадцатый.

Худеем вместе - каждый день!

Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.

подписчиков: 1432
Подписаться

Информационный Канал Subscribe.Ru Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко . Надеюсь, рабочая неделя началась для тебя успешно. Но даже если не все идет так, как задумано, не отчаивайся . Есть такая поговорка: все, что ни делается, все к лучшему . Не веришь? Тогда прочитай авторский вариант моего рассказа, который пару лет назад был опубликован в Cosmopolitan . Этот рассказ, как говорят в таких случаях, основан на реальных событиях. ВСЕ К ЛУЧШЕМУ Всегда терпе...

2006-01-30 20:05:48 + Комментировать Автор:

Стильный интерьер - своими руками! Выпуск № 3.

Стильный интерьер - своими руками!

Подробные инструкции для тех, кто любит украшать свой дом или делать ремонт собственными руками. Советы, любопытные факты, последние тенденции.

подписчиков: 3556
Подписаться

Информационный Канал Subscribe.Ru Здравствуйте, уважаемый подписчик! Продолжим разговор о гардеробной. Как я уже говорила, ее можно устроить в любой квартире, даже если у вас нет для возможности выделить под это помещение лишнюю комнату. Лучше всего огородить под гардеробную часть спальни. Форму и размер, которые вы для нее выберете, зависит от планировки комнаты и того, сколько квадратных метров вы готовы отрезать от спальни. Минимальная ширина, пожалуй, 110-115 сантиметров. В этом случае вы сможете поста...

2006-01-30 10:35:12 + Комментировать Автор:

Худеем вместе _ каждый день! День семнадцатый.

Худеем вместе - каждый день!

Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.

подписчиков: 1432
Подписаться

Информационный Канал Subscribe.Ru Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко . Как и обещала, поговорим сегодня о том, как можно уберечь себя от приступов обжорства , которым подвержены не только страдающие булимией, но и многие из тех, кто время от времени очень сильно ограничивает себя в еде. Контролировать количество съеденного намного проще, если ты питаешься регулярно и в строго определенное время. Ешь часто и понемногу. Лучше всего, если каждый вечер ты б...

2006-01-29 18:33:51 + Комментировать Автор:

Худеем вместе _ каждый день! День шестнадцатый.

Худеем вместе - каждый день!

Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.

подписчиков: 1432
Подписаться

Информационный Канал Subscribe.Ru Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко . Во вчерашнем выпуске рассылки шла речь о том, как важно увязывать желание похудеть со своими основными жизненными целями. Целеустремленность _ вещь, конечно, полезная. Но и здесь важно соблюдать меру. Человек одержимый не всегда может трезво оценивать свое поведение. Наверняка, тебе доводилось слышать или читать о двух довольно распространенных расстройствах питания, которым подверже...

2006-01-28 18:20:43 + Комментировать Автор:

Худеем вместе _ каждый день! День пятнадцатый

Худеем вместе - каждый день!

Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.

подписчиков: 1432
Подписаться

Информационный Канал Subscribe.Ru Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко . Только через две недели после начала работы над этой рассылкой я почувствовала, что действительно хочу и могу худеть. Последние месяца три я почти перестала себя контролировать и не поправилась только потому, что еще кормлю грудью своего младшего сына. Начав давать тебе советы, постепенно и сама начала им следовать. Результат _ минус один килограмм. Вчера выяснилось, что я влезаю еще...

2006-01-27 20:05:27 + Комментировать Автор:

Худеем вместе _ каждый день! День четырнадцатый.

Худеем вместе - каждый день!

Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.

подписчиков: 1432
Подписаться

Информационный Канал Subscribe.Ru Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко . К сожалению, по техническим причинам мне пришлось пропустить два выпуска рассылки. Надеюсь, это не помешало тебе двигаться по намеченному пути. Ты по-прежнему ешь часто, но мало, пьешь не менее восьми стаканов воды в день и избегаешь белый хлеб. Не удивляйся, что я часто повторяю одно и то же. Как известно, повторение _ мать учения. Чем чаще я буду напоминать тебе о непременных услов...

2006-01-26 15:05:22 + Комментировать Автор:

Худеем вместе _ каждый день! День 11.

Худеем вместе - каждый день!

Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.

подписчиков: 1432
Подписаться

Информационный Канал Subscribe.Ru Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко . В понедельник многие из нас решают начать новую жизнь. Но в 99 случаях из ста эти попытки терпят неудачу. Почему? Поводов может быть множество (о некоторых из них упоминалось в рассказе, который я присылала тебе вчера. А причина, как правило, одна: человеку просто не под силу как по мановению волшебной палочки отказаться от своих привычек. Нам ведь все равно _ вредные они или полезны...

2006-01-23 20:05:16 + Комментировать Автор:

Стильный интерьер - своими руками! Выпуск №2.

Стильный интерьер - своими руками!

Подробные инструкции для тех, кто любит украшать свой дом или делать ремонт собственными руками. Советы, любопытные факты, последние тенденции.

подписчиков: 3556
Подписаться

Информационный Канал Subscribe.Ru Здравствуйте, уважаемый подписчик! Если у вас есть возможность выделить для хранения вещей отдельную комнату, то лучше не сомневаться, делать это или нет. Благодаря специальной гардеробной, вы обеспечите себе комфортное существование в остальных помещениях. Стандартное пространство гардеробной _ от шести до восьми квадратных метров, но при желании и возможности размеры могут быть и более габаритными. Строгих правил по дизайну гардеробных нет, ясно только одно: в гардеробно...

2006-01-23 11:47:19 + Комментировать Автор:

Худеем вместе _ каждый день! День десятый.

Худеем вместе - каждый день!

Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.

подписчиков: 1432
Подписаться

Информационный Канал Subscribe.Ru Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко . Сегодня я не буду давать тебе советов. Прочитай небольшой мой рассказ. Возможно, ты узнаешь в нем себя. ДНЕВНИК ХУДЕЮЩЕЙ Понедельник . Проснулась полная сил и решимости начать новую жизнь. Никакого шоколада и пирожных! Только здоровая пища и вечерняя пробежка вместо ужина! На завтрак и яблока хватит, а на обед приготовлю оладьи из капусты с кальмарами. Вкуснятина! Вторник . Вчера до ...

2006-01-22 20:05:14 + Комментировать Автор: