| ← Май 2024 | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://umeha.3dn.ru
Открыта:
22-02-2016
Какую пользу приносит спорт?
Существует много разных направлений в спорте, которые объединяют ряд преимуществ:
- Регулярные тренировки улучшают тонус мышечного корсета, увеличивают
выносливость и силу. Также укрепляется иммунитет и нормализуется работа
опорно-двигательного аппарата.
- Физические нагрузки помогают избавиться от лишнего веса. За полчаса
тренировки можно потерять до 500 ккал. Польза спорта заключается в
возможности увеличить скорость обмена веществ, что способствует
похудению.
- Занятия спортом помогают дисциплинировать человека, а также воспитать
ответственность.
- Доказано, что люди, которые регулярно занимаются спортом, не знают что
такое плохое настроение. Для многих тренировки превращаются в любимое
хобби.
- Польза занятий спортом также заключается в психологическом здоровье.
Благодаря умеренным физическим нагрузкам можно избавиться от бессонницы,
стрессового состояния и даже депрессии.
- Спорт помогает справиться с вредными привычками и закалить характер.
Также он тренирует силу духа, выносливость и нацеленность на результат.
- Регулярные физические нагрузки улучшают кровообращение и укрепляют
кости.
Совершенно не важно, какому именно виду спорта вы отдадите предпочтение,
главное, чтобы вы получали от этого удовольствие. Не обязательно ходить в
фитнес-клуб, вы можете заниматься дома. Спорт является прекрасным хобби для
современного человека. С каждым днем все больше людей отдают предпочтение
именно активному отдыху.
Статистика
0 за неделю
Теннисный стол. Вяжем гетры. Спальный мешок. Карт хоть и маленький, а автомобиль. Модный рюкзак.
О спорте и спортивных снарядах Не важно, будешь ли ты лучше кого-то. Важно, будешь ли ты лучше, чем вчера. Теннисный стол Теннисный стол, который вы видите на рисунке, очень удобен: после игры его можно быстро сложить и убрать. Места он займет совсем немного. Сделать такой стол можно полностью из дерева: щиты - из толстых досок, рамы, ножки и платформу - из планок и тонких дощечек. Но проще всего рамы собирать из стальных или дюралевых уголков. Рамы наиболее кропотливы и трудоемки в изготовлении. С них и н...
Шашечный бильярд. Вечная карта. Перетягивает теннисную ракетку. Тайфун - Велосипед для триала. Универсальный спортивный тренажер.
О спорте и спортивных снарядах Не важно, будешь ли ты лучше кого-то. Важно, будешь ли ты лучше, чем вчера. Шашечный бильярд Перед вами новая игра. Она чем-то напоминает известный всем бильярд: от играющего тоже требуются верный глаз и твердая рука. Кроме этого, игроки должны обладать еще и, как говорят спортсмены, позиционным чутьем: умением быстро ориентироваться, мысленно прослеживать возможную траекторию отскочившей от борта игровой шайбы и траектории тех шайб, которые она по пути заденет. Ведь если шай...
Вспомним о "чижике". Как самостоятельно изготовить сухой спирт. Спортивный городок. Палатка туриста. Велорюкзак.
О спорте и спортивных снарядах Не важно, будешь ли ты лучше кого-то. Важно, будешь ли ты лучше, чем вчера. Вспомним о "чижике" А ну-ка, попробуй ударить по заостренной палочке так, чтобы она подскочила из лунки и взвилась вверх! Удалось? Теперь сумей попасть по крутящемуся в воздухе <чижику> так, чтобы от твоего сильного и точного удара битой он унесся далеко от кона. И здесь не сплоховал? Маленькая палочка стремительно летит в голубом небе, и твою грудь наполняет гордость за свою ловкость, <соко...
Простейшее приспособление для точки коньков. Как самостоятельно построить катамаран. Как огородить купальню. Это пригодится в походе. Русская лапта.
О спорте и спортивных снарядах Не важно, будешь ли ты лучше кого-то. Важно, будешь ли ты лучше, чем вчера. Простейшее приспособление для точки коньков Прибегать к услугам мастерской всякий раз, когда собираетесь идти на каток, обременительно. Да к тому же взрослому мужчине просто совестно не уметь наточить коньки. А между тем справиться с этим делом на простейшем самодельном станочке несложно. Дощечки, личной напильник и две полоски жести, отрезанные от консервной банки- вот и весь материал, который потреб...
Блины заварные из пшеничной и гречневой муки. Блины на соде.
О спорте и спортивных снарядах Не важно, будешь ли ты лучше кого-то. Важно, будешь ли ты лучше, чем вчера. Блины заварные из пшеничной и гречневой муки 200 г пшеничной и 200 г гречневой муки просеять, заварить крутым кипятком (300 г, тщательно размешать. Когда тесто будет только теплым, добавить в него разведенные в полустакане теплой воды дрожжи, хорошо смешать и поставить посуду с тестом в сосуд с теплой водой. Дать подняться, влить 200 г теплого молока и добавить остальную муку, тщательно размешать и да...
Хитрости лыжного похода. Изготовление простейших рыболовных снастей. Малайский бадминтон (Такро). Ринк-хоккей. Хокша.
О спорте и спортивных снарядах Не важно, будешь ли ты лучше кого-то. Важно, будешь ли ты лучше, чем вчера. Хитрости лыжного похода Поход на лыжах с рюкзаком - дело серьезное. Идти предстоит по снежной целине, без спасительной лыжни. Но если уж вы решились, выслушайте несколько советов. Лыжи желательно выбрать более широкие - типа <Турист> или <Бескид, а крепление поставить пружинное или тросиковое. Не лишними будут и бахилы. Идти придется, пользуясь картой и компасом. Пусть вас не смущают обозначенные на н...
О спорте и спортивных снарядах
