| ← Май 2024 | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://umeha.3dn.ru
Открыта:
22-02-2016
Какую пользу приносит спорт?
Существует много разных направлений в спорте, которые объединяют ряд преимуществ:
- Регулярные тренировки улучшают тонус мышечного корсета, увеличивают
выносливость и силу. Также укрепляется иммунитет и нормализуется работа
опорно-двигательного аппарата.
- Физические нагрузки помогают избавиться от лишнего веса. За полчаса
тренировки можно потерять до 500 ккал. Польза спорта заключается в
возможности увеличить скорость обмена веществ, что способствует
похудению.
- Занятия спортом помогают дисциплинировать человека, а также воспитать
ответственность.
- Доказано, что люди, которые регулярно занимаются спортом, не знают что
такое плохое настроение. Для многих тренировки превращаются в любимое
хобби.
- Польза занятий спортом также заключается в психологическом здоровье.
Благодаря умеренным физическим нагрузкам можно избавиться от бессонницы,
стрессового состояния и даже депрессии.
- Спорт помогает справиться с вредными привычками и закалить характер.
Также он тренирует силу духа, выносливость и нацеленность на результат.
- Регулярные физические нагрузки улучшают кровообращение и укрепляют
кости.
Совершенно не важно, какому именно виду спорта вы отдадите предпочтение,
главное, чтобы вы получали от этого удовольствие. Не обязательно ходить в
фитнес-клуб, вы можете заниматься дома. Спорт является прекрасным хобби для
современного человека. С каждым днем все больше людей отдают предпочтение
именно активному отдыху.
Статистика
0 за неделю
Бильярд: Пирамида счетом шарами. Как правильно падать. Для обладателей комплекта No1: маска, ласты, трубка. Бильярд: Тренировочные игры. Буер, парус, управляемые санки.
О спорте и спортивных снарядах Не важно, будешь ли ты лучше кого-то. Важно, будешь ли ты лучше, чем вчера. Бильярд: Пирамида счетом шарами Пирамида счетом шарами играется с соблюдением всех правил малой русской пирамиды (71 очко. Разница в том, что партия считается не на очки, а на количество шаров. Все 15 шаров считаются равнозначащими. Выигрывает партию тот, кто первым положит 8 шаров. Игра может окончиться: 1) выигрышем, 2) проигрышем и 3) ничьей. Ничья может быть только вынужденной. Например, в конце и...
Горлёт. Тренажер гимнаста. Гоночные машины (+11 фото). Кегли (+ правила игры). Коровка.
О спорте и спортивных снарядах Не важно, будешь ли ты лучше кого-то. Важно, будешь ли ты лучше, чем вчера. Горлёт Эту игру придумали коммунары - воспитанники А. С. Макаренко в далекие 1930-е годы. Может быть, она придется по вкусу и сегодняшним подросткам. Она похожа на теннис, но отличается тем, что играют в нее коллективно, по нескольку человек в команде. Есть здесь и элементы волейбола, футбола. Игра требует сноровки, физической силы, находчивости, а главное - умения коллективно действовать. Для игры ну...
Городки: глазомер, быстрота, натиск. Самодельные лыжные мази. Кроль без выноса рук, или просто -- "по-собачьи". Любителям спорта - на заметку. Учите детей плавать.
О спорте и спортивных снарядах Не важно, будешь ли ты лучше кого-то. Важно, будешь ли ты лучше, чем вчера. Городки: глазомер, быстрота, натиск Напоминаем вам о старинной русской игре - городках. В городки можно играть и вдвоем и командами по пять человек. Инвентарь для игры легко изготовить самому. Играть можно на асфальтовой, бетонной или утрамбованной земляной площадке. Поле разметьте, как показано на рисунке. Биты и городки вытачивают из дерева твердой породы: березы , дуба , кизила. Длина биты не больш...
Ода пешему ходу. Живые ковры. Теннисный стол под собственной крышей. Велотренажер. Два колеса и ролик, а хорошее самочувствие на весь день.
О спорте и спортивных снарядах Не важно, будешь ли ты лучше кого-то. Важно, будешь ли ты лучше, чем вчера. Ода пешему ходу Уже в старину врачи прописывали своим пациентам в качестве общеукрепляющего, оздоровляющего средства длительные прогулки, активный двигательный режим. Дозированная ходьба прочно заняла свое место и в современной медицине (укажем хотя бы на тщательно вымеренные маршруты, проложенные в окрестностях всякого хорошо поставленного санатория, профилактория. Широко рекомендуют ходьбу как реаби...
Домашний стадион (спортивный уголок). Зимняя "обувь" для скейтборда. Как сделать лук. Малый биатлон. На одной лыже.
О спорте и спортивных снарядах Не важно, будешь ли ты лучше кого-то. Важно, будешь ли ты лучше, чем вчера. Домашний стадион (спортивный уголок) Московский инженер В. Скрипалев предлагает оборудовать спортзал в обычной комнате. Такой миниатюрный спортивный комплекс Владимир Степанович соорудил в собственной квартире для сына. С тех пор мальчик почти перестал болеть, а по физическому развитию заметно обогнал своих сверстников. И что интересно: в процессе сборки домашнего стадиона изобретателю не пришлось ни ...
Баттерфляй-дельфин. Сколько существует способов плавания. Детский тренажер. В лабиринтах пещер. спорт, и забава.
О спорте и спортивных снарядах Не важно, будешь ли ты лучше кого-то. Важно, будешь ли ты лучше, чем вчера. Баттерфляй-дельфин Поиски путей увеличения скорости пловцов привели к возникновению новых способов плавания - баттерфляй и дельфин. Баттерфляй появился в 1935 году как разновидность брасса. При плавании баттерфляем ноги двигаются, как в брассе, а руки примерно так же, как в кроле, с той только разницей, что гребки совершаются сразу обеими руками. После конца гребка пловец выносит их из воды. Если смот...
Искусство ныряния. Тепло и сухо, и комары не кусают. Спортивное кимоно. Спортивные сумки. Аэроглиссер (+ книга в подарок!).
О спорте и спортивных снарядах Не важно, будешь ли ты лучше кого-то. Важно, будешь ли ты лучше, чем вчера. Искусство ныряния С давних пор люди занимаются плаванием под водой. Одним из знаменитых ныряльщиков седой древности был грек Скиллиос из Сикона. Во время войны греков с персами Скиллиос вместе со своей дочерью Цианной ночью пробрался в бухту, где стояли вражеские корабли, и, ныряя, перерезал якорные канаты многих персидских судов, стоявших на рейде. Шторм выбросил корабли на прибрежные подводные рифы....
От велосипеда к веломобилю. Ремонт байдарки. Армрестлинг - рукопожатье до победы. Упражнения с гирями. Калланетика.
О спорте и спортивных снарядах Не важно, будешь ли ты лучше кого-то. Важно, будешь ли ты лучше, чем вчера. От велосипеда к веломобилю На рисунке 1 двухместный шоссейный вело-мобиль, который разработали братья Андрей и Станислав Кудрявцевы из Москвы (общий вид веломобиля показан на рисунке 4. На асфальтированном шоссе он может разгоняться до 35 км/ч. Масса веломобиля около 35 кг. Тормоз ножной, с приводом на задние колеса. Все детали и узлы веломобиля монтируются на цельносварной металлической раме из сталь...
Водопед без руля. Педальная минилодка. Выручит солнечный зайчик. Лесная баня. Чтобы велосипед служил дольше.
О спорте и спортивных снарядах Не важно, будешь ли ты лучше кого-то. Важно, будешь ли ты лучше, чем вчера. Водопед без руля В большинстве конструкций водных велосипедов , в том числе и в серийно выпускаемых, педали играют роль приводного приспособления, управляющего единым, как правило, крупным гребным колесом. Для поворота в таких велосипедах необходим руль, как у лодки или яхты . Как видите, в водопеде все значительно проще. Педали здесь служат не только приводом, но и движителем и даже рулем. Впрочем, д...
Универсальный спидометр для велосипеда. Буер. Виндсерфер на колесах. Виндсерфер на коньках.
О спорте и спортивных снарядах Не важно, будешь ли ты лучше кого-то. Важно, будешь ли ты лучше, чем вчера. Универсальный спидометр для велосипеда Так можно назвать эту конструкцию, потому что одновременно с индикацией скорости движения она подсчитывает и пройденное расстояние, как это делают спидометры мотоциклов и автомобилей. Буер Дует пронизывающий ветер. - Отвратительная погода, - говорят конькобежцы, с трудом двигаясь против встречных порывов. - Отличная погода, - возражают буеристы. - Из этого ветерк...
