В наши дни, всё большую популярность набирает здоровый образ жизни и правильное питание. Люди чаще отдают предпочтение натуральной и растительной пище, что не может не радовать. Предлагаем сегодня поговорить о бананах и узнать подробнее, какая польза в них скрыта.
Бананы – это отличный источник энергии, они стимулируют мозговую активность и повышают настроение.
Также, бананы богаты натуральными волокнами, которые имеют важное значение для правильного пищеварения.
Бананы являются источником калия, необходимым питательным веществом, которое помогает поддерживать правильный баланс жидкости в организме. Калий и натрий работают рука об руку. Натрий помогает организму сохранить воду, а калий помогает устранить избыток жидкости. Калий необходим для правильной функции всех живых клеток и в бананах его содержится очень большое количество.
Фрукты обладают антиоксидантными свойствами, что помогает предупредить преждевременное старение организма. Альфа линоленовая кислота, входящая в состав бананов, оказывает антиоксидантную, противовоспалительную и противораковую защиту, а также укрепляет иммунитет и улучшает кровообращение.
Бананы являются отличным источником суперзащитных соединений каемпферола и кверцетина. Эти соединения широко изучены и обладают следующими свойствами: защищают клетки, уменьшают воспаление, борются с многочисленными видами опухолей, укрепляют нервную систему, улучшают кровообращение и предупреждают развитие многих заболеваний. Поэтому съедая на завтрак по одному банану, вы приносите большую пользу своему организму!
Узнать обо всех полезных свойствах бананов, вы сможете здесь.
Это интересно
+1
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Душистый знахарь - липа
(2)
Smi
,
23.05.2016
-
Паста «Болоньезе»
(1)
Sabina
,
22.05.2016
-
Как бороться с мышами и зайцами в зимний период
(1)
Sabina
,
22.05.2016
-
Уход за кожей. Рецепты лосьонов для лица и тела
(1)
Викки Евгеньевна
,
22.05.2016
-
Морщины: причины и как избавится
(2)
Викки Евгеньевна
,
22.05.2016
20240602194115