Сегодня зеленые коктейли заслуженно становятся очень популярными. Они полезны, вкусны, их также часто включают в рацион людей которые худеют. В своем составе зеленые коктейли содержат много витаминов, минералов, минералов, клетчатки и других полезных веществ.
Но, надо предупредить, что некоторые коктейли имеют более высокую калорийность, чем тарелка блинов или омлета. Т.е, если вы, пьете зеленые коктейли исключительно для похудения, то стоит тщательно подбирать из чего вы их будете делать. Обычно они состоят из: 40% зелень и 60% фруктов и овощей. Но, в них можно добавлять и сухофрукты и орехи, тогда они будут калорийные.
Многие употребляют в пищу соки, но дело в том, что сок очень быстро усваиваться, и резко большая порция сахара и витаминов оказывается в крови. Если витамины поступают в наш организм постепенно, и обходиться без резких скачков концентрации в организме, по мере усвоения в ЖКТ плодов или овоща, то это хорошо. В особенности, для людей страдающих диабетом и употребляющих витамины дополнительно.
С зелеными коктейлями все не так, они перевариваются медленнее. У многих витаминов есть свои минусы, при передозировки, поэтому зеленые коктейли идеальны, они несут больше пользы. Все те же витамины и минералы, которые есть в соках, +клетчатка и медленное переваривание
Зеленые коктейли удобно хранить и переносить. Они благоприятно влияют на общее укрепление организма, устраняют проблемы с работой ЖКТ, поднимают иммунитет. Короче, одна сплошная польза.
Подробнее, про зеленые коктейли
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
7. Выбор.
(1)
saxarra
,
12.01.2015
20240603072635