Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
Культура, стиль жизни → Психология

Психология без демагогии 17731

Открытая группа
1240 участников
Администратор Andrey Eltsov

Важные темы:

Модератор SergeyMf
Модератор Sergey69

Последние откомментированные темы:

20240518191207

←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →
ElenaTe
пишет:

Способы повышения самооценки

Способы повышения самооценки

 

  • Перестаньте себя с кем-либо сравнивать. Вы особенный и уникальный человек. Вы индивидуальность. Поэтому сравнивать себя можете лишь с собой. т.к. каждый из нас сам знает на что способен и как может жить, если постараться.
  • Начните удовлетворять все свои потребности. Звучит просто, а на деле не очень легко. Т.к. чтобы потребность удовлетворить – ее следует обнаружить и осознать. Большую часть времени мы живет на автомате, едим что привыкли, когда привыкли и как привыкли. Также отдыхаем, общаемся, восстанавливаемся на автомате, не отдавая себе отчет что делаем, зачем и как. Поэтому уходим от шаблонов поведения и начинаем чувствовать себя, свое тело, свои потребности.
  • Проживаем все свои чувства. Зачем это делать? Блокировка одного чувства ведет к заморозке других чувств. Я писала об этом статью. Потому если хотите жить и наслаждаться вкусом жизни, общением и т.п. – чувствуйте и вы узнаете много о  себе и других.
  • Чаще задавайте себе вопрос «Зачем???». Зачем я это делаю, зачем мне это. Данный вопрос перепроверит то направление, куда вы движетесь. Сможет прояснить - это ваше или навязанное мнение извне.
  • Ваши желания. Есть желания от сердца – то ваши желания, это то о чем мечтается по ночам. Есть желания от ума – это навязанные желания извне, часто близкого окружения, которое лучше знает, что вам нужно. Ваши желания всегда учитывают ваши особенности, вашу индивидуальность. Сложно представить что напористый, волевой человек мечтаем работать спокойно в библиотеке, быть наедине с книгами, в уединении.
  • Ставьте цели исходя из ваших желаний. Это важно, т.к. бывает что человек добившись чего-то, сам особо не радуется, а лишь ждет, чтобы это оценили другие. Ставя цель, пытайтесь исходить из своих реальных возможностей и понимайте что еще необходимо от вас, чтобы ее добиться. Важно не только повысить свою самооценку, но еще ее и сохранить. Поэтому берегите себя от обломов при переоценивании себя, ставьте реальные даты и учитывайте какие еще навыки вам необходимо приобрести.
  • Самое главное конечный результат – ощущения счастья. Вашего личного счастья, понятного для вас. Поэтому выстраивайте свою жизнь так, чтобы она вас привела к этому результату.
  • Больше себя хвалите.
  • Ошибки воспринимайте как опыт. Мне очень нравится анекдот про девушку, которая совершила ошибку и достала зеркальце со словами себе: «Дура, дура, но красивая». Вот приблизительно так и нужно. Ваша ошибка не влияет на вашу личность в целом. Не следует обобщать и драматизировать. ( Если вы много себя ругаете, тогда пишите письмо своему внутреннему ребенку, просите у него прощения.). Помните -  вы самый близкий у себя человек, позаботьтесь о себе любимом.
  • Позвольте себе отстаивать свои психологические границы. Если вокруг вас много «токсичных людей», которые вам твердят, что вы никакой и т.п. разрешите себе прощаться с ними, или ограничьте себя в общении с ними. Если человека постоянно называть свиньей, через год он захрюкает. Каким бы сильным человек не был, но постоянное негативное мнение повлияет на его мироощущение. Не стоит тратить огромное количество усилий, чтобы кому-то что-то доказать. Лучше сами о себе все знайте и действуйте во благо себе!

    •  

     

     

    Способы повышения самооценки

    (текст для публикации взят из Интернета)
    Это интересно
    0

    ElenaTe
    31.03.2017
    Пожаловаться Просмотров: 227  
    Комментарии 0
    ←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →


    Комментарии временно отключены