Кофе для похудения! ...или кофе для похудения? Похудеть при помощи кофе - работает это или нет?
На этот счет существуют следующие мнения:
1. Кофе помогает сжигать жир! - так считают многие...
2. Существует мнение, что кофе для похудения не эффективен! До сих пор клинические исследования не подтвердили этот эффект кофеина.
Существует также ряд противопоказаний...
Помогает ли кофе похудеть, нет однозначного мнения. Каждый должен сам попробовать - некоторым помогает кофе бороться с аппетитом, а у других употребление кофе может вызвать негативные последствия.
В любом случае ученые не рекомендуют прием кофеино-содержащих препаратов для похудения - они часто вызывают потение, беспокойство или ускорение пульса.
Эспрессо без сахара практически не содержит калорий.
Но часто человек не ограничивается одним эспрессо - существует столько разных напитков с кофеином! А тут уже другой расклад с калориями!
Если вы не ограничиваетесь "спартанским" черным кофе или эспрессо, а пьете с удовольствием капучино, кофе латте или фраппучино, то это уже серьезные грехи!
В среднем на 1 порцию падает в среднем на 240 ккал больше - а это ни мало ни много,а 9 лишних кг в год!
- - капучино содержит 120 ккал
- - кофе латте (большая порция) содержит до 500 ккал
- - фраппучино (со сливками) может содержать до 680-700 ккал.
И, конечно, совершенно не подходят для похудения, кофеиносодержащие энергетические напитки или лимонады - забудьте о них навсегда!
Несколько слов о "чуде похудения" - зеленом кофе...
Конечно, если вы будете как итальянцы после еды пить чашечку эспрессо вместо десерта, то в любом случае это будет иметь позитивный эффект! Употребление кофе не должно превышать 4 чашек кофе или 5 эспрессо в день.
Пить ли вам кофе для похудения или для удовольствия - решайте сами, посоветовавшись с врачом или диетологом.
Но помните! Все яд и все лекарство - решает доза!
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Ашуре - спаситель человечества? Легенда о рецепте Ноя
(1)
Katistark
,
24.01.2016
-
ТРИ ЛУЧА ВСЕВЫШНЕГО
(1)
svetlyua
,
15.01.2015
-
Про Старый Новый год
(2)
lglusi
,
13.01.2015
-
Глинтвейн. Готовим правильно
(2)
Леди Леночка
,
19.10.2014
-
Ранний климакс
(1)
Проект о женском счастье
,
18.10.2014
20240602203406