Шпинатный смузи освежающий и полезный напиток на завтрак, всегда будет к месту. Этот напиток гораздо полезнее соков, поскольку содержат еще и мякоть овощей и фруктов. К сожалению, не все полезное приятно на вкус.
Рецепт: шпинат 7-9 листочков; апельсин 1 штука; банан 2 штуки; минеральная очищенная вода без газа 100 мл.
Приготовление: Листья шпината нужно помыть, обсушить и нарезать средним размером. Апельсин помыть, разрезать пополам и отжать сок. Банан очистить от кожуры и нарезать на дольки. В блендер вливаю апельсиновый сок, добавляю листья шпината, порезанные бананы и вливаю воду.
Взбиваю сначала на маленькой скорости, постепенно скорость увеличиваю и взбиваю 1 минуту. Готовый смузи разливаю порционно по бокалам, украшая дольками апельсина и подаю напиток к столу. Смотрите видео. . .
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Полезные свойства лука для здоровья — или 6 очень важных причин есть больше лука
(1)
Волк-одиночка
,
25.02.2022
-
Идеальный десерт. Ешь и худей! Запеченные яблоки с начинкой из творога c меренгой
(1)
Mila Dnich
,
25.08.2021
-
Куриные отбивные
(1)
Светлана СС
,
27.05.2021
-
Салат "Фельдмаршал Кутузов"
(2)
Волк-одиночка
,
02.06.2020
20240518135343