Все мы спим, ведь сон - это естественный процесс организма. Однако, что же случится если не спать вовсе? Сегодня мы рассмотрим эксперимент, которые раннее был поставлен людьми с целью решить эту проблему.
Эксперимент
Наиболее широкую известность получил Рэнди Гарднер, студент, который решил побить существовавший на то время рекорд 260 часов без сна. В этом деле ему помогали два товарища, наблюдавшие за его состоянием и не дававшие ему уснуть.
Первый день без сна прошел вполне легко, лишь под утро Рэнди почувствовал усталость. На второй день, ему ужасно хотелось спать, и у него присутствовала общая физическая усталость. На третий день, наблюдались нарушения речевой функции, его мысли не соответствовали словам, которые он произносит.
После этого, в оставшиеся дни у Рэнди начались галлюцинации, в своем друге он видел другого человека, а также считал, что человек это дорожный знак, а ведущий радиостанции хочет его убить.
Хоть и за все время нахождения без сна у Рэнди не было выявлено никаких отклонений, эксперимент все же прекратили. Побив прошлый рекорд, 264 часа без сна, он уснул и проспал 14 часов, а затем проснулся и почувствовал себя достаточно отдохнувшим и в здравом уме.
Мнения ученых
На сегодняшний день, ученым до сих пор неясно, сколько человек способен прожить без сна и вредно ли это. Но мнения ученых сходятся в том , что человек должен спать не менее 6-8 часов и не более 10, чтобы организм восстановил силы и не терял своей работоспособности.
Потому что, когда человек спит, слишком мало, то после пробуждения он испытывает головную боль и состояние так называемого «недосыпа», и весь остаток дня он чувствует себя не отдохнувшим и уставшим. Тоже самое происходит, если спать слишком много.
Также, учеными была выявлена одна закономерность – с возрастом человеку требуется все меньше сна. С чем это конкретно связано до сих пор неизвестно. Примечателен и тот факт, что разные люди по-своему реагируют на нехватку сна. Кому-то достаточно выпить кофе с утра и они получают заряд бодрости на весь день, а кто-то пьет его чашками и все-равно чувствует себя усталым.
Поэтому, можно сделать вывод о том, что длительность сна индивидуальна для каждого, и человек сам должен решать, сколько часов ему необходимо спать, чтобы восстановить силы своего организма.
Источник: http://relation-ships.ru/zdorovie
Это интересно
+4
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Гороскоп на Март 2022 года от астролога Анны Фалилеевой
(1)
о1о
,
28.02.2022
20240519054759