Главная причина храпа – расслабленное состояние мышц мягкого неба и языка в процессе сна, которое способствует созданию вибрация во время дыхания. Как правило, представители сильного пола чаще подвержены такому состоянию, но нередко от него страдают и дамы. Врачи отмечают, что храп у мужчин возникает после 30 лет, а у женщин гораздо позже, после 50. Храп мужчины – явление обыденное, для женщины – это серьезная и дискомфортная проблема. В случае, когда храп возникает при конкретных обстоятельства, например при сильной усталости, то не стоит переживать, поскольку мышцы расслабляются под воздействием именно этих факторов.

Причины возникновения храпа:

- Нарушение проходимости верхних дыхательных путей. Это может быть искривление носовой перегородки, полипы в носу, аденоидные вегетации, увеличенные миндалины, узость носоглотки и т.д.;

- Сезонные заболевания в носоглотке, трахее и бронхах;

- Дряблость мышц носоглотки, возникает с возрастом;

- Избыточный вес, видимое ожирение, эндокринные патологии;

- Алкогольное опьянение вызывает расслабление мышц носоглотки;

- Длительное курение порождает хроническое воспаление глотки или трахеи, снижая тонус мышц;

- Гормональные перепады в организмы женщины, например, менопауза, вследствие которых появляется снижение тонуса мышц;

- Сон на спине.

Храп для женщин – не только неприятная реакция организма. Многие дамы смущаются этого явления. С проблемой можно справиться народными средствами или медикаментозным лечением. И также помните о профилактических мерах, снижающих вероятность возникновения храпа: занимайтесь спортом, правильно питайтесь и ведите здоровый образ жизни.

Как устранить храп за 7 дней