← Июнь 2024 | ||||||
1
|
2
|
|||||
---|---|---|---|---|---|---|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
За последние 60 дней 2 выпусков (1-2 раза в 2 месяца)
Сайт рассылки:
http://https://www.tribunsky.ru/index.shtml
Открыта:
08-11-2003
Адрес
автора: sport.news.bodyself-owner@subscribe.ru
Рассылка обновлений личного сайта сертифицированного персонального тренера по бодибилдингу и фитнесу Виктора Трибунского.
Новости мира спортивной науки и медицины.
Статьи по тренировочным методикам, программам и технике выполнения упражнений в бодибилдинге, шейпинге и фитнесе.
Статьи по грамотному, здоровому питанию, правилах приема спортивных пищевых добавок, полезных и неполезных свойствах тех или иных продуктов питания.
Статьи о травмах, различных болях и заболеваниях, поддающихся лечению методами бодибилдинга, фитнеса и грамотного питания.
Электронные книги на темы тренировок.
Громадный архив ответов на вопросы реальных людей, собранный за много лет существования сайта.
Интернет-магазин спортивного питания. Консультации по методам применения пищевых добавок. Доставка заказов по Москве и России.
Статистика
0 за неделю
Tribunsky.RU - фигура, сила, здоровье Выпуск 55
Tribunsky.RU Новости бодибилдинга, фитнеса, спортивного питания Статьи, книги, ответы на вопросы Выпуск 55 Поиск по сайту Web www.tribunsky.ru поиск Отправить форму поиска Электронные книги Виктор Трибунский Бодибилдинг, фитнес, питание: Вопросы и ответы Электронная книга написана по материалам сайта Tribunsky.RU и является продолжением книги 100 вопросов по бодибилдингу . Кроме того, в нее вошли фрагменты личных консультаций автора со своими клиентами ...
Tribunsky.RU - фигура, сила, здоровье Выпуск 54
Tribunsky.RU Новости бодибилдинга, фитнеса, спортивного питания Статьи, книги, ответы на вопросы Выпуск 54 Поиск по сайту Web www.tribunsky.ru поиск Отправить форму поиска Новая статья Джерри Брейнам (Jerry Brainum) Незаменимые аминокислоты против перетренированности и переутомления Одно из последних исследований обнаружило, что прием аминокислот способен нивелировать большинство негативных эффектов перетренированности или переутомления (если речь идет о повседневной жизни. Повышение уровня аминокислот в к...
Tribunsky.RU - фигура, сила, здоровье Выпуск 53
Tribunsky.RU Новости бодибилдинга, фитнеса, спортивного питания Статьи, книги, ответы на вопросы Выпуск 53 Поиск по сайту Web www.tribunsky.ru поиск Отправить форму поиска Новая статья Калорийность и состав продуктов питания При серьезной работе над диетой нередко требуется более точная оценка ее калорийности и состава по потребляемым протеинам, углеводам и жирам. Таблица калорийности и состава продуктов питания поможет в этом. Далее Другие статьи по темам: Тренировки Питание Травмы Разное Электронные книг...
Tribunsky.RU - фигура, сила, здоровье Выпуск 52
Tribunsky.RU Новости бодибилдинга, фитнеса, спортивного питания Статьи, книги, ответы на вопросы Выпуск 52 Поиск по сайту Web www.tribunsky.ru поиск Отправить форму поиска Новая статья Таблица расчета индекса массы тела Индекс массы тела - BMI body mass index - высчитывается на основе соотношения веса тела и роста. Он показывает, насколько здоровая у вас композиция тела, имеется ли лишний вес или он недостаточен. Далее Другие статьи по темам: Тренировки Питание Травмы Разное Электронные книги Дуглас Абрамс...
Tribunsky.RU - фигура, сила, здоровье выпуск 51
Tribunsky.RU Новости бодибилдинга, фитнеса, спортивного питания Статьи, книги, ответы на вопросы Выпуск 51 Поиск по сайту Web www.tribunsky.ru поиск Отправить форму поиска Новая статья Ларри Скотт (Larry Scott) Первый Мистер Олимпия Сильные руки: большой бицепс уникальным хватом Всех интересует большой бицепс . Трудно найти человека, не желающего его накачать. Понятно, что для построения крупных бицепсов нужно работать в базовых упражнениях, но есть и небольшие секреты хвата штанги, которые смогут вам помо...
Tribunsky.RU - фигура, сила, здоровье Выпуск 50
Tribunsky.RU Новости бодибилдинга, фитнеса, спортивного питания Статьи, книги, ответы на вопросы Выпуск 50 Поиск по сайту Web www.tribunsky.ru поиск Отправить форму поиска Новая статья Майкл Гюндилл (Michael Gundill) Икроножные мышцы: какие упражнения лучше? Икры состоят из двух главных мышц - икроножной и камбаловидной . Обычно их вместе называют икроножными или икрами. С точки зрения мышечной массы камбаловидная мышца почти ничего не дает размерам икр. Ее единственная функция, важная для бодибилдера, - э...
Tribunsky.RU - фигура, сила, здоровье Выпуск 49
Tribunsky.RU Новости бодибилдинга, фитнеса, спортивного питания Статьи, книги, ответы на вопросы Выпуск 4 9 Поиск по сайту Web www.tribunsky.ru поиск Отправить форму поиска Новая статья Трибунский Виктор А вы умеете мотивировать себя на тренировку? Мотивация необходима в любом деле. Если вы упорно работаете над поставленной шефом задачей, то делаете это просто из врожденного чувства ответственности за порученное дело или рассчитываете на премию за успешное выполнение задачи. Если вы напряженно ведете свой ...
Tribunsky.RU - фигура, сила, здоровье Выпуск 48
Tribunsky.RU Новости бодибилдинга, фитнеса, спортивного питания Статьи, книги, ответы на вопросы Выпуск 4 8 Поиск по сайту Web www.tribunsky.ru поиск Отправить форму поиска Новая статья С.Ю.Смолов Становая тяга Какие двигательные навыки имеют для человека жизненно важное значение? Одни вам скажут, что бег и прыжки, другие - ходьба на лыжах и езда на велосипеде, третьи - плавание, и все они будут правы. Но никто вам не скажет, что один из основных жизненно важных навыков - отрыв тяжести от пола, то есть, по...
Tribunsky.RU - фигура, сила, здоровье Выпуск 47
Tribunsky.RU Новости бодибилдинга, фитнеса, спортивного питания Статьи, книги, ответы на вопросы Выпуск 4 7 Поиск по сайту Web www.tribunsky.ru поиск Отправить форму поиска Новая статья Энси Мэннинен (Anssi Manninen) Протеин для бодибилдера: сывороточный или казеин? Бодибилдеры всегда потребляли много протеина. Высокопротеиновые диеты используются лишь потому, что работают, - в соединении с интенсивными тренировками с отягощениями они дают прирост мышечных размеров и силы. Однако стоит заметить, что не все...
Tribunsky.RU - фигура, сила, здоровье Выпуск 46
Tribunsky.RU Новости бодибилдинга, фитнеса, спортивного питания Статьи, книги, ответы на вопросы Выпуск 4 6 Поиск по сайту Web www.tribunsky.ru поиск Отправить форму поиска Новая статья Джерри Брейнам (Jerry Brainum) Таурин в бодибилдинге Если бы таурин вызывал исключительно гидратацию, то даже тогда его можно было считать полезной пищевой добавкой, но, являясь кондиционно незаменимой аминокислотой, подобно глутамину и аргинину, он гораздо более незаменим в бодибилдинге, чем можно было бы предположить. Дал...